這幾天，“人機大戰”無疑是最火的話題之一，許多人紛紛關心人腦是不是註定輸給人工智慧，機器未來會不會取代人類……可是我們想説，先別管人工智慧有多牛吧，因為事實上，咱們連人類自己的大腦都還沒完全了解呢。你知道人類一瞬間的記憶能持續多久嗎？知道幾歲是我們一生中“最聰明”的時刻嗎？知道我們為什麼會走神，會健忘，會犯錯，又知道該如何去避免這一切，讓我們的大腦能更持久、更給力嗎？

　　大腦30歲後就走“下坡路”？30歲後我們要拼“晶體智力”

　　網路上有一個説法曾經紅極一時。據其所稱，一個人在20歲的時候智力處於巔峰狀態，30歲以後則將隨著年齡的增長而降低。這個説法曾經讓許多網友自覺“傷不起”，而比起原則上可以“不老不死”的人工智慧，人腦智慧在時間面前似乎很不夠看。

　　不過南京腦科醫院精神科專家張向榮告訴記者，其實這個説法中所涉及的“智力”，僅僅是人腦能力的一種。

　　“在心理學上提及能力有一種分法，也就是把每個人的能力分成液體能力和晶體能力，又或者稱之為液體智力與晶體智力。”張向榮告訴記者，這“液體智力”主要取決於一個人的稟賦，也就是所謂的“天生聰明”的範疇。而這部分的確和年齡密切相關，一般在20歲的時候是液體智力的頂峰，而30歲以後隨著年齡逐步降低。我們也會發現，在20歲前是我們的記憶力、反應速度表現最佳的時候，而到了30歲以後，這些方面的表現就不能和少年人相比了。

　　然而，既然有液體智力，那自然就有晶體智力。後者是一種通過後天學習獲得的能力，在人一生之中，晶體智力一直都在發展，只是25歲以後發展速度會逐漸平緩一些罷了。

　　“所以我們常説，少年人反應快、記憶力佳，但無論多麼早慧的年輕人，或許可以通過學習得到很多知識，但卻無法擁有中年人和老年人所積累的大量經驗與智慧。而中老年人即便記憶力、反應力不如年輕人，但只要始終保持一個積極進取、終身學習的狀態，那麼智力或者説能力並不會因為時間推移而快速下降，反而可能終其一生都在不斷積累、增值。”張向榮解釋。

　　況且，一個人的能力可不僅是智力，還包括操作能力、社會交往能力等等；而判斷一個人的能力高下，關係其一生成就高低的，自然也不只是智力一項了。

　　記憶力是怎麼丟失的？記得最清楚的時候你也忘得最快

　　對於機器來説，“記憶”其實就是資訊的存儲，只要軟硬體上沒有出現問題，那麼存好就行，即便海枯石爛這些資訊也可以做到磐石無轉移。而人類的記憶就要複雜的多，比如説，我們的記憶就有3個系統，分別是暫態記憶、短時記憶和長時記憶。

　　暫態記憶就是我們在遭遇某個事情的一瞬間，快速記憶下的東西。雖然看起來只有短短一瞬，但它的容量可能遠超乎你的想像：在那一瞬之間，你的記憶容量可以達到9個以上的字母！但遺憾的是，它的保留時間也非常短，如果你不去刻意重復，那麼可能在1秒鐘後就消失，也就是被你遺忘了。另外，在暫態記憶中，我們的視覺可是極為重要，因為越是有鮮明形象的東西越容易被記住。

　　短時記憶通常能夠保持1分鐘，但它的容量就比暫態記憶要小。不過，人腦可是很牛的，因為在短時記憶裏，只要選擇“組合模式”就能讓記憶容量擴容。“比如這個時候，單個字你只能記下這麼多，但如果變成詞彙，那麼容量瞬間就翻倍；如果是短句，那麼短時記憶就能繼續擴容。”張向榮説，因為短時記憶也是一種當前正在加工的資訊，如果經過不斷復述就可以被轉入長時記憶系統，被你長久記住；但如果中途受到干擾，被打斷的短時記憶也很容易遺忘。比如現在很多人都覺得自己記性越來越差，其實並不真的是記憶力下降，而是當你正在處理一件事的時候，另外幾件事同時進入互相形成干擾，一些你本來可以記住的內容，卻因此變成了“被遺忘的”短時記憶，再難尋覓。

　　至於長時記憶，就像它的名字一樣，它能保留的時間很長。如果你沒有特別回憶，它可以被靜靜存儲在大腦某個角落中，等待你某次調取使用。當然，如果太久不碰的話，這些記憶也會隨著時間的推移逐漸衰退、丟失。

　　而提到記憶，當然就不能不提遺忘了。事實上，人類的“遺忘”也別具特色。“我們都覺得剛記下來的時候東西記得最清楚，過一會兒就要開始逐漸遺忘了。但遺忘本身，也是在剛開始速率最高，而時間拖得越久，遺忘的速度和效率也會下降。”張向榮説，通俗來講，就是你剛記下某樣東西的時候，那會兒不只記得最清楚，同時忘得也特別快；等過了一段時間後，你忘得差不多了，再隨著時間推延，你會繼續忘掉的東西卻也有限了。所以如果能趁著還沒忘太多的時候，及時復習，你所記下的資訊就更容易轉化為長時記憶，被你長久存儲在大腦之中。

　　當然，記憶也講究一些“個人特色”。“比如有的人對聲音資訊更容易記憶，有的人對視覺刺激更敏感、記憶效果更佳，那麼在記憶的時候，就應該總結最適合自己的記憶方式，比如選擇反覆瀏覽或者大聲讀出來； 用這種方式來記憶，自然效果更好，也是真正適合個人的記憶技巧和方法了。”張向榮説，除此以外“保持專注”和“及時重復”就是最重要的。在短時記憶狀態下，不被打斷、保持專注，會讓你將加工後的資訊更有效地轉為長時記憶，而在前期遺忘效率最高的時候及時重復，將更好保留足夠多的資訊。“舉個例子，比如你要背書，除了背書時要足夠專注、不要被其他資訊打擾外，最好每隔一段時間，比如30分鐘就重復一次，如此這般可以幫助你更好地記下內容。”

　　錯覺是人類獨有的弱點？“犯錯”也可能變成獨特的藝術效果

　　其實除了最近這場“人機大戰”，還有不少節目中，都展示了機器在其他方面的特長，比如識別顏色、面孔甚至表情。相比人腦，它們似乎更敏銳，而且不會犯錯。不過，要是換一個角度來看，“犯錯”本身或許就是生命體才有的一項“特點”。

　　張向榮説，平時我們看到顏色、聽到聲音、嗅到味道，這都屬於感覺，包括視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺等等。但人類在感覺之上，還有一種“知覺”，這是人們對某一個物體的各種感覺的結合，最終形成的一個“統一看法”。

　　知覺來自於感覺，但比感覺更高一個段位，本身是感覺的集合，但又可以化整為零——比如你看到一個紅蘋果，雖然視覺告訴你那是圓的、紅色的，但你會想到它是涼的，咬起來脆脆的，吃起來酸酸甜甜的。

　　在知覺發揮作用的時候，人腦還會自動産生“選擇性”。比如在最近探討“人機大戰”時，就有專家提出，雖然機器在色彩識別能力上應該遠超過人眼，可如果放一幅滿是色素點、其中隱匿了一隻動物的圖畫，人類很容易從中找到目標，而機器卻難以尋覓。這其實就是人類在知覺時，大腦發揮了“選擇”功能，將其中一部分視為背景，而把另外一部分視為知覺對象的結果。這也是人腦識別進行知覺時的神奇之處。

　　人類的知覺還有一種特性，叫做“理解性”。“比如看到一朵雲，你告訴別人那很像一匹馬，一旦接受了這個設定，對方就會覺得越看越像，果然怎麼看都是一匹馬。這就是人類知覺中的理解性特點。”張向榮説，這或許也是人們更具有想像力，在認知方面也更具有個人色彩的一個原因。

　　甚至就連“錯覺”，也可能是人類以及其他生命體所特有的“弱點”。張向榮説，錯覺是我們在特定情況下産生的歪曲知覺。比如將兩條同樣長度的線放在一起，一橫一豎構成個“丁”字形，幾乎所有人都會覺得兩條線會變得長短不一。而這種情況對於人工智慧來説，是不可能發生的。然而，這些或許也不都是壞事，比如我們見過許多藝術作品，又是會涉及知覺的各種特性，達到一些意想不到的效果。藝術家有時甚至會故意利用錯覺，在創作中達到其追求的效果，比如這些年流行的3D視錯覺的塗鴉。要是沒有人腦的那些“弱點”，我們或許也就不會遇見那麼多有趣的藝術作品了。

　　讓你的大腦 “越轉越溜”

　　南京腦科醫院精神科專家張向榮告訴記者，關於大腦還有非常多的秘密，有待於現代醫學進一步研究。與其擔憂人腦是否不如機器，或許我們不如換個思路，好好認識下自己的大腦，然後研究下如何讓它越轉越溜。

　　比如説，下面這幾件事對於大腦來説就異常重要。

　　1、儘量多使用

　　一個健康發達的大腦，意味著成千上萬的神經元和神經連接，而儘量多使用會形成有益的刺激，“用進廢退”這句話對於大腦來説絕對通用。

　　2、合理的營養攝入

　　大腦只佔人體2%的重量，卻需要消耗我們體內超過20%的氧氣和營養。不過這並不意味著我們要如何瘋狂進補，只要保證營養均衡就好，因為營養過剩、特別是過多的脂肪攝入，也會給大腦帶來有害的負荷。

　　3、鍛鍊身體也是鍛鍊大腦

　　大腦是身體的一部分，而擁有健康的身體對於大腦來説非常重要。所以鍛鍊身體同樣會幫助增長你的才智，因為體育鍛鍊可以帶來更好的心肺功能，為大腦提供更豐富的血液和氧氣，並促進神經組織的形成。

　　4、保持終身學習的習慣

　　雖然液體智力在30歲後可能走下坡路，但只要保持終身學習的習慣，晶體智力的累積可以讓你一直保持在“增智”狀態。

　　5、設置明確的目標

　　就目前研究來看，我們或許是這個星球上唯一有“自覺”的生物，所以設定明確的目標，並且靠意志力管理自己的行為，去努力實現它，這一點很重要。

　　6、接觸更多的新東西

　　這會給大腦帶來更豐富的資訊，更多的“新”的刺激，而且在這個過程中我們也會需要不斷學習，積累經驗。