漫畫/孫嘉璐

　　除了像紅外線産品等宣稱將某些“高科技”元素加入其中之外，一些“健康”産品並不宣稱對某些疾病有特效，而是通過長期使用的保健功能“放長線”。吸氧機等家用器械早已走入尋常百姓家，一方面，這些産品的功能有值得肯定的地方，另一方面，這類産品在使用時也需要格外留意，恰當的使用能帶來健康功效。

　　以包括家用吸氧機以及時下流行的睡眠監測軟體等在內的健康産品為例，部分産品的確具有健康功能，但需要區分適合人群及症狀等，正確使用，才能有相應的健康效果。

　　家用吸氧機

　　技術可信度：★★★★

　　産品推薦度：★★★

　　普通人群沒有吸氧必要 無保健、養生功能

　　在不少家用吸氧機的宣傳語中，“室內頭暈難受、四肢酸痛是常見的適應症”字眼，也許是鋻於此，吸氧被不少人認為是應對這些亞健康狀態的一種方法。更有廠家宣稱，對於某些特殊人群，如中高考考生及孕婦等，在面臨較大壓力或身體不適時，都可以通過吸氧的方法放鬆身心。家在山東的于偉(化名)也是聽説了吸氧機的療效後，花費三千多元給自己80多歲的母親購置了一台，用於平時憋悶、呼吸急促時緩解症狀。

　　家用吸氧機真能夠緩解這些症狀？解放軍呼吸病研究所所長劉又寧解釋，吸氧機的原理在於通過技術手段，將空氣中的氧融合，機器便可透出氧氣，通常機器透出的氧濃度在90%左右，但由於機器導管不是密閉回路，因此，人體吸入的氧氣已經被稀釋過，濃度通常在30%左右。

　　劉又寧提醒，健康人群並沒有吸氧的必要，這種方法更適合有基礎疾病的人群。“慢性阻塞性肺疾病(慢阻肺)患者是比較適合的，在病情發展到一定程度後，慢阻肺患者需要長期吸氧，能夠在一定程度上延緩肺動脈高壓的形成，其他情況，如貧血、年老體弱及氣管炎、肺纖維化、心臟病患者，特別是心肺系統有疾病的人群，適時吸氧都有一定的益處，但這也並不是必需的措施。”

　　無證據表明正常人群吸氧有保健作用

　　除了上述人群，正常人群並沒有吸氧的必要。劉又寧告訴記者，健康人群吸氧並沒有明顯的健康效果。

　　劉又寧指出，早在2014年1月，國家食品藥品監督管理總局就曾發佈消費提醒，稱目前尚無證據證明吸氧對正常人具有保健作用，相反，不適當的吸氧可能會對人體造成傷害。

　　該消費提示指出，少數制氧機廠商為了推銷産品，擅自誇大吸氧效果，給消費者帶來安全隱患。國家食品藥品監督管理總局提醒，制氧機屬於二類醫療器械，除醫療機構使用外，小型的制氧機還可以用於環境和病理情況下低氧的家庭輔助治療，如高原缺氧、嚴重的呼吸系統疾病和心腦血管疾病，但家庭輔助治療用制氧機不得用於生命維持或生命保障。該産品須在醫生指導下按照處方的每日使用時間和流速使用，從而降低適應症選擇不當帶來的風險。

　　可穿戴設備

　　技術可信度：★★★

　　産品推薦度：★★★

　　睡眠監測：不具臨床參考價值

　　可穿戴設備的出現不僅讓“健康”禮的選擇範圍有所增加，其新潮的形式和概念也讓不少年輕人追捧。一定程度上，“健康”禮多是給老年人的，可穿戴設備也給了年輕人更多選擇。

　　就其功能來看，計步幾乎是可穿戴設備的入門級功能，在這之餘，不少可穿戴設備也開始出現其他功能，其中，睡眠監測功能也成為很多開發者的共同選擇。用戶只需要佩戴一個手環或其他設備，即可與手機app相連接，在第二天醒來，便可以查看自己的睡眠相關數據，其中包括入睡時間及睡眠時長、深睡眠、淺睡眠各自持續時間及夜裏翻了幾次身等。有類似應用稱可通過心率、動作和溫度的變化顯示不同階段的睡眠品質狀況，分析判斷用戶睡眠品質。

　　但在專業人士看來，這種睡眠監測似乎並不具有太多參考價值。

　　北京大學第六醫院睡眠醫學科主任孫洪強表示，可穿戴設備的這種睡眠監測功能“自己拿來隨便監測還可以”，並不能作為臨床診斷指標，最多可以作為一種參考。“臨床中睡眠監測需要結合多種指標進行判斷，而手環或手機app的睡眠監測功能多依據用戶的運動加速度，我們不動，設備就有可能默認已經進入睡眠狀態。監測指標相對單一。”

　　多導睡眠監測可監測睡眠情況

　　如果涉及睡眠監測，多導睡眠監測是臨床中比較常用的監測方法，孫洪強解釋，這種方式能夠記錄人們在睡眠狀態的多種生理信號，其中包括腦電、眼球運動、口鼻呼吸氣流、下頜肌電及鼾聲、心電、胸腹呼吸、上下肢靜電等，是很多睡眠障礙診斷的“金標準”。結合臨床表現，多導睡眠監測可以輔助醫生對相關睡眠障礙做出診斷並評定治療效果。

　　臨床中，多導睡眠監測是用於輔助醫生診斷的一種監測手段，用以確定患者具體是哪種睡眠障礙，“這就類似于患者拍胸片用以確診，因為最近幾十年，人們對於睡眠障礙的理解，也從狹隘的失眠逐漸認識到睡眠障礙是一大疾病，就目前的分類而言，睡眠障礙包含100多種疾病，也是多個學科的交叉融合，包括精神科、呼吸科、神經科、耳鼻喉科和口腔科等。”

　　孫洪強建議，可穿戴設備的睡眠監測功能只能作為一種娛樂或參考，對於睡眠情況不佳的人們，可以通過多導睡眠監測以判斷具體是哪種睡眠障礙。

　　- 問答

　　Q:按照常理，長時期吸入高濃度氧，容易造成氧中毒，健康人群長期使用吸氧機是否容易造成氧中毒：

　　劉又寧：雖然吸氧機制出的氧氣濃度較高，但人體真正吸入的氧氣濃度並不高，通常在30%左右，這個濃度的氧氣一般不會造成中毒。

　　雖然在較低的氧濃度水準下，普通人吸氧不會對人體有明顯的健康損傷，但也並不具有很多廠家宣稱的保健及養生效果。