糖友易併發冠心病 運動可降低心血管及死亡風險
- 發佈時間：2014-11-05 16:55:50 來源：中國網財經 責任編輯：孔彬彬
由於這幾十年來我們生活水準的迅速提高，生活方式越來越電子化，因而肥胖，特別是複合型肥胖越來越多。據調查顯示，成年人根據目前的調查中國18歲以上的糖尿病病人一億多，40歲以上的成年人有一半人有糖尿病。
原北京大學第一醫院內分泌科教授高妍在“中國企業員工健康行·健康領跑2014”的活動仲介紹我國糖尿病患者的現狀，並指出，糖尿病雖不可治愈，但可以通過對它進行控制來延長壽命，預防的關鍵是減少和延遲這些糖尿病並發癥。糖尿病最重要的合併症是大血管病症、微血管病症。也就是説，糖尿病患者容易出現心腦血管疾病、糖尿病腎病、視網膜病變，四肢末端麻木等。
“在心血管疾病當中的王者是冠心病。”華西醫科大學心內科副主任醫師、副教授楊慶稱，冠狀動脈粥樣硬化在不同年齡階段是有變化的，10歲以下血管沉積很少，20多歲沉積了一點，30多歲沉積比較多了；40多歲沉積更多，有可能突然發生血栓事件，如急性心肌梗死。所以冠心病是一個長期發展的過程，只不過高血壓、高血脂、抽煙、糖尿病、熬夜、肥胖等因素加速了這一過程。
因此，糖尿病和冠心病的關係是非常密切的。調查顯示，80%的糖尿病患者死於心血管疾病，60%的冠心病患者有高血糖，兩者之間的距離其實並不遙遠。
對於已經患糖尿病、冠心病等慢性病的患者，楊慶建議，“要做好自身的全面管理，不僅要戒煙限酒、戒大魚大肉、戒熬夜；還要終身使用藥物，減緩病程加重。”有的患者對使用胰島素、阿司匹林等藥物有抵觸心理，認為“是藥三分毒”。楊慶則明確表示，“總體來看，服藥的益處是大於副作用的。”
與冠心病的全面管理不同的是，糖尿病患者一定要做好飲食管理和運動管理。高妍指出，糖尿病最早期的時候不是空腹血糖升高，最早期是餐後血糖升高，而飲食直接影響餐後血糖。第一，糖尿病患者在吃飯時要關注升糖指數。如果把一頓飯的，總量比作1，糖尿病患者在搭配食物時，水果、蔬菜應佔1/2，肉、蛋、奶粉等蛋白質類佔1/4，粗糧、細糧以及谷薯類佔1/4。這樣可以保證餐後血糖不會太高，有利於減輕胰島的負擔，還有利於減肥，預防和治療並發癥。
第二，運動可降低心血管及死亡風險。調查顯示，與不進行運動者相比，運動者的全因死亡率降低33%，心血管疾病死亡風險下降35%。同時，高妍也提醒，並非所有的運動都對身體有好處，建議在醫生的指導下選擇合適的運動強度、時間、頻率，讓血壓、心率在合理範圍內變化。
