腸道不好人就變老 盤點腸道最喜歡的4種食物
- 發佈時間：2014-08-29 09:29:00 來源：中國經濟網 責任編輯：時習
提到護腸，很多人首先想到的是富含益生菌的酸奶，其實，雖然有些食物不含益生菌，但卻有益腸道健康。近日，美國“好主意”網站載文，刊出美國營養專家總結的“讓你意想不到的護腸食物”。
1.大蒜。大蒜不僅有助益生菌的生長，而且還有助抗擊“不友好”的腸道細菌。
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原標題：養生保健：盤點腸道最喜歡的4種食物
2.韭菜。韭菜不僅富含膳食纖維和類黃酮，而且含有大量的錳。錳有助生成消化酶，而且産生大量維生素A，有助腸道內壁修復。
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原標題：養生保健：盤點腸道最喜歡的4種食物
3.胡蘿蔔。胡蘿蔔有益腸道健康，因為其含有阿拉伯半乳糖，它是一種天然益生元(有利益生菌生長)。
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原標題：養生保健：盤點腸道最喜歡的4種食物
4.姜黃。姜黃是天然的抗炎食品，有助腸道修復，促進益生菌發揮作用。
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