我國華中科技大學同濟醫學院、美國哈佛大學公共衛生學院和荷蘭鹿特丹伊拉斯姆斯大學等機構的一項大型聯合研究發現，堅持5種健康生活方式有助達成50歲時無重大疾病和預期壽命延長的目標。
研究人員選取11.1萬名身體健康的參試者（其中男性3.8萬人，女性7.3萬人），用5個低死亡風險的生活方式因素（從不吸煙、體重標準、每天至少從事30分鐘體力活動、適量飲酒和食用優質飲食）來評估參試者生活方式的健康指數，每個因素分值範圍從0到5，分數總和越高，表明生活方式越健康。在20多年的隨訪期內，研究人員記錄了確診及死於癌症、心血管疾病和2型糖尿病的病例。
在調整了年齡、種族、家族病史和其他潛在影響因素後，分析結果顯示，未採用上述5項健康生活方式和至少採用4項者，50歲時預期壽命女性分別為24年和34年，男性分別為24年和31年。其中，吸煙量最多（每天超過15支）者和肥胖者（體重指數超過30）在50歲時的預期壽命最短。研究結論發表在《英國醫學雜誌》上。
