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以素食為主。有人説吃肉不長肉，這可是愛吃肉人的自我安慰説法，吃肉會攝入大量的高蛋白質，有一種瘦的人吃了沒關係，因為本身就比較瘦，但是胖一點的試試，一吃就[詳細]
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中國人愛喝粥，會喝粥，也因此形成中國特有的“粥文化”。關於粥的文字，最早見於周書：黃帝始烹谷為粥。進入中古時期，粥的功能更是將“食用”、“藥用”高度融合，進入了帶有人[詳細]
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秋季的特點是與人體的肺臟相對應，與燥邪相對應。瀋陽市中醫院老年病科主任單曉晶指出，深秋季節老年人養生應防秋燥重養肺。[詳細]
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秋季，涼爽的天氣雖然讓人舒心，但如果保養不當也會帶來很多煩惱。“秋乏”、“秋燥”、“秋膘”是常見的秋季問題。筆者特地走訪了臨安中醫院的醫生，了解如何應對“秋乏”、“秋燥”、“秋[詳細]
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深秋養生，應當注意去“燥”。專家指出，秋季氣候乾燥，晝夜溫差大，呼吸系統疾病多發，養肺就成為秋季養生的當務之急。而潤肺養生，蜂蜜和食醋都是好東西[詳細]
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鴨肉是秋季養生保健最佳的葷類食物，並且吃法也有很多。鴨肉和其他肉類有不同的營養價值，是不能代替的營養佳品。在這裡，為大家來介紹幾款秋季吃鴨肉的方法，快來一起[詳細]
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隨著氣溫越變越涼，體質虛弱的老人易受寒邪侵襲。寒氣入侵會導致老人免疫力下降，多種慢性病發病率升高。因此，深秋時節老人更要關注以下部位的保暖，防住寒[詳細]
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人的雙腳是距離心臟最遠的部位，人在行走時隨著足部肌肉運動、血管收縮舒張，把血液“泵”回心臟，因而雙腳又被譽為“人的第二心臟”。由於雙足為肢體末端[詳細]
