小心鹽攝入量過多
- 發佈時間：2016-02-24 01:30:39 來源：科技日報 責任編輯：羅伯特
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據新華社電 （記者林小春）研究人員近日在新一期《美國醫學會雜誌》上報告説，儘管中國人的平均鹽攝入量自2000年以來不斷下降，但仍遠高於世界衛生組織推薦的最大鹽攝入量。
開展這一研究的中國國家食品安全風險評估中心對2000年第3次總膳食研究以來中國人對食鹽和鈉的消費量進行了分析。研究表明，從2000年到2009年的10年間，中國居民食鹽消費量從11.8克／天下降到9.2克／天，下降了約22％。
按世界衛生組織的建議，成年人每日鹽攝取量應低於5克，換算成鈉每天攝取量應低於2克。
領導這一研究的中國國家食品安全風險評估中心技術總師吳永寧説，如果能保持這樣的速度，中國有可能實現世界衛生組織提出的，到2025年降低鹽攝入量30％的目標。但問題在於，成品食鹽只是中國人攝入鈉的來源之一，醬油等調味品以及鹹菜等加工食品含有大量鹽分，但通常沒有計入鹽攝入量調查中。
他認為，如果考慮這一部分鹽，中國人實際鈉攝入量是從2000年的6.4克／天（約合16克食鹽）下降到2009年的5.6克／天（約合14克食鹽），“這樣的速度就不容樂觀了”。
“雖然10年間中國居民的食鹽消費量明顯降低，但是距理想的鈉攝入量距離還很遠，”他説，“高血壓等慢性疾病的發病率持續上升也提示嚴格控制並持續降低鹽攝入量的必要性。”
吳永寧認為，必須關注、監測並有目標地降低中國居民的鹽攝入量，其中包括鼓勵人們減少食用腌制食品、鹹菜、醬油和食鹽，這將可以有效降低高血壓等慢性疾病的發病率。
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