手機太大傷神經不要盲目追求大屏
- 發佈時間：2015-09-26 18:29:42 來源：農民日報 責任編輯：羅伯特
解放軍第252醫院骨關節外科醫師龔龍
從3.5寸到4寸，再到目前主流的5寸、5.5寸，大家離不開的“小夥伴”手機，正勢不可擋地向大螢幕進化。但在追逐潮流的同時，大屏手機也潛藏著健康危機，“手機手”正在蔓延開來。
若手機比手掌大太多，拇指就要長時間保持外展，時間長了就會引起手、腕勞損，出現腕管內肌腱周邊滑膜增生、纖維化，腕管容積減小，正中神經卡壓等。由於正中神經控制著從大拇指到無名指的指尖感覺，因此會出現手麻、手部無力等症狀。此外，手指肌腱也會受到影響，引發腱鞘炎。
患上“手機手”，可進行兩周左右的支具制動治療，也可打封閉。但最主要的還是重視預防，首先建議女性和部分手偏小的男性不要盲目追求大屏手機。一般來説，手機的寬度最好不要超過虎口到食指第一節的距離，3.5寸至4寸的手機比較合適。其次，最好用雙手握手機，每隔5~10分鐘就變換握手機姿勢。再次，經常活動手指、手腕。可用拇指指腹按在手腕掌側，其餘四指放在背側，捏揉腕關節1分鐘；按揉手指，從指根捻動到指尖，並適當牽拉手指。
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