老人睡覺前不宜喝蜂蜜
- 發佈時間：2015-09-15 13:29:32 來源：今晚報 責任編輯：羅伯特
讀者王先生：我今年70歲了，平常有點低血糖。前兩天有人給我介紹了一個“養生方子”，説是每天睡覺前喝一杯蜂蜜水，對身體特別好。請問這個方子靠譜嗎？
市健康管理協會營養專家胡若梅答覆：正常人在晚上睡覺前喝點蜂蜜水，能補充水分還能潤燥，對身體的確有益。但對於一些特殊體質的人來説，睡前喝蜂蜜水則要慎重。像王先生這樣平常有低血糖症狀的人，在睡覺前飲用蜂蜜水後，通常血糖會快速提高，但不到半夜就被身體吸收了，很難緩解半夜的低血糖症。
另外，人在睡覺時，身體內的血液黏稠度相應較高，如果睡前飲用蜂蜜水，不利於稀釋血液黏稠度，這對一些患有心腦血管疾病、血脂異常者來説是不利的。所以老年人如果患有血脂異常、心腦血管等疾病，最好選擇白天喝蜂蜜水，晚上睡覺前喝溫水，這樣比較有利於健康。
記者 胡智偉
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