今天進末伏 “秋老虎”仍發威
- 發佈時間：2015-08-12 14:29:48 來源：今晚報 責任編輯：羅伯特
本報訊 （見習記者莊媛）今天進入末伏。雖然已經立秋，但“秋老虎”仍很厲害。市氣象臺首席預報員盧煥珍、市營養協會常務理事李艷玲介紹，本市近日依舊悶熱潮濕，市民從作息、飲食上還要多加注意。
立秋節氣雖過，但目前仍處在伏天內，市民在作息、飲食上仍要多加注意。一些市民認為立秋後就要開始滋陰，甚至要“貼秋膘”，這種做法為時尚早，最起碼要等到秋分以後。現在濕氣還很重，清熱解暑類食品不能一下子從餐桌上撤掉，過於溫潤的食物不要過早進補，要等到真正進入秋季後，天氣乾燥再補充。現階段仍要多吃一些黃瓜、芹菜、苦菊，幫助體內濕熱的排出，防止淤積至秋冬。
末伏後，早晚溫差會有變化。從作息上，應避開中午紫外線高的時間外出，如需鍛鍊選擇上午九、十點鐘或下午四點以後。一些市民認為立秋後不能勤洗澡，會傷氣，這是不對的。現在天氣還比較濕熱，還需要保持皮膚幹爽，做好個人清潔。
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