美研究人員：改變作息習慣會發胖
- 發佈時間：2015-03-07 07:48:00 來源：新華網 責任編輯：羅伯特
美國賓夕法尼亞州立大學研究了342名平均年齡17歲的青少年後發現，每天睡多少對身材沒有影響，但若突然改變作息習慣，無論是多睡一小時還是少睡一小時，都會令身材走樣。為什麼會這樣呢？研究人員發現，青少年在作息習慣改變後的第二天會懶得動，吃得多，平均會多攝入201卡熱量，相當於多吃兩勺巧克力冰激淩。他們還會多攝入6克脂肪和32克碳水化合物，約等於一大勺黃油和100克義大利面。另外，熬夜還會讓人吃更多零食，平時熬夜的青少年大約有六成可能性吃零食，而週末熬夜吃零食的可能性為百分之百。研究人員分析，熬夜後吃得多的原因可能是睡眠習慣改變導致荷爾蒙失衡。（新華社微特稿）（荊晶）
