孕婦安全度夏 注重勞逸結合
- 發佈時間：2015-07-15 13:29:15 來源：今晚報 責任編輯：羅伯特
本報訊 （記者高小妹 通訊員楊蕊）伏天酷暑，懷孕的女性比普通人更加辛苦。本市四中心醫院婦産科主任劉世英提示孕婦度夏注意事項。
夏天出汗多，孕婦應選擇利於排汗的衣服，建議穿寬鬆、棉質衣服，胸衣和腰帶不宜束縛過緊，以免引起乳腺增生和影響胎兒發育，貼身的衣褲最好也選擇真絲或棉質的。此外，夏天體力消耗大，容易感到疲勞，而過度疲勞有中暑、暈厥、胎動不安或流産早産的風險，所以應增加午睡時間，工作中注意勞逸結合。
孕婦最好用溫水擦洗身體，且洗澡時間不宜過長，以10至20分鐘為宜。不可貪涼，不要呆在冷氣較足的房間時間過長，防止腹部受涼，避開風扇和空調的出風口，並定時關機通風，保持空氣流通。
夏季細菌容易滋生，而孕婦一般脾胃功能比較弱，所以要注意飲食衛生，海鮮類食品儘量不要生吃，街頭燒烤要少吃，冰箱儲存食物應生熟分開，不要直接使用冰箱冷藏食物。平日應選擇新鮮清淡且富有營養的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、蔬菜以及時令瓜果，每天吃水果不要超過一斤。
上班的孕婦，外出時要做好防曬，避免被曬傷。盡可能錯過高峰期，避開酷熱、擁擠時段，儘量乘坐空調車。
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