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你的體重拖後腿了嗎

  • 發佈時間:2015-07-14 06:31:52  來源:揚子晚報  作者:佚名  責任編輯:羅伯特

  近期,國家衛計委公佈了一組全國成年人身高體重數字,其中,全國成年女性平均身高155.8cm,體重57.3kg。這讓不少南京女性大呼:對不起,我又拖後腿了!雖然不同身高的人無法用同一數據衡量,但是這組普查數據相比十年前,女性體重著實增長了將近6斤。增速遠超過發達國家,大肚腩、水桶腰、大象腿……已經成了都市女性最大的美麗殺手!

  越來越胖?

  吃、睡、行都有“罪”

  正常食物營養指南推薦的脂肪攝入標準是25%至30%,而我國居民的平均脂肪攝入量已經大大超過30%,但在穀類、蔬菜類方面攝入卻相對欠缺。其實五穀雜糧和蔬菜中富含的膳食纖維其實是減肥的最佳助手,膳食纖維能夠促進腸胃蠕動,在吸收水分的同時,還會吸附許多營養物質,減少人體對食物中營養的過度吸收,促進脂肪分解,加速胃腸蠕動,降脂作用十分明顯。除了不健康的飲食,缺乏運動和睡眠不足也是我們越來越胖的原因。現在除了正常工作,電子産品幾乎佔據了我們所有的休息時間,能量消耗不了,轉化成脂肪堆積在我們身體裏。而缺少睡眠引起的代謝紊亂,則會影響體內代謝垃圾的排出,造成毒素堆積。

  越減越肥?

  你沒找對方法

  調查還發現,雖然女性體重增長趨勢明顯,但城市青年女性的營養不良狀況卻有加重趨勢,這不是自相矛盾嗎?筆者就這一問題採訪了小蠻腰減肥的瘦身專家,她解釋説,因為選擇了節食、吃減肥藥等錯誤的減肥方法,使得營養物質攝入不足才出現了既肥胖,又營養不良這樣尷尬的局面,甚至有些人因為錯誤的減肥方法導致內分泌紊亂,越減越肥。“以前有媒體報道過分節食減肥結果得了厭食症暴瘦,或是吃減肥藥導致器官功能受損,這並不是危言聳聽,選擇安全有效的減肥方法,制定循序漸進的減肥計劃,才能健康地瘦下來。”

  小蠻腰專家介紹説:“我們採用的德國天使魔力急塑系統,它的減肥原理跟運動減肥有異曲同工之妙。”筆者觀看了該系統的操作流程,專家告訴筆者,整套系統都是從德國進口,利用射頻“穿越”皮膚,作用於脂肪細胞,加快細胞運動,溶脂爆脂一氣呵成,再及時地收緊塑形,瘦身之後不易反彈。而且今年年初經過二代升級之後,該系統更加適合國人的體質,減肥的針對性更強,效果更好。

  活動公告:288元6日瘦火熱進行中。

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