符合這八種性格人們通常都長壽
- 發佈時間：2015-07-06 08:31:24 來源：中國民航報 責任編輯：羅伯特
提起長壽，人們自然而然地認為它與遺傳基因、生活習慣等息息相關。但你知道嗎？性格特徵也會對壽命起到關鍵作用。美國MSN健康生活網總結出最有益於長壽的8種個性特徵，不妨對照看看你做到了幾個。
1.認真
美國斯坦福大學心理學家劉易斯·特曼進行了一項涉及1500名兒童的長壽研究。結果發現，認真是長壽的一大標誌。
認真品格具體包括：做事井井有條，深謀遠慮，持之以恒，責任心強。認真的人會確定目標並完成目標，因而生活滿意度更高。
但是，專家同時告誡，認真固然重要，但是千萬不要只對某一種行為過於癡迷專注，而忽略了生活的其他方面。
2.擅交往
充滿愛意的人際關係可促進積極情緒，孤僻性格則易導致消極情緒，增大壓力和患心血管疾病的風險。
專家建議，通過興趣愛好交友、參加讀書俱樂部等，有助於加強社會交往，有益於長壽。
3.樂觀
美國葉史瓦大學的尼爾·巴茲萊博士及其同事進行的研究發現，百歲老人雖然生活經歷不同，但都對人生有樂觀或者積極的態度。
4.愛幫助人
美國密歇根大學心理學家薩拉·康拉思博士研究發現，真心實意地幫助他人可以延長4年壽命。但是，如果是為了個人利益而幫助他人，則沒有增壽作用。
康拉思博士表示，給他人無私的幫助可以喚醒自身體內的“護理行為系統”，進而減少壓力激素，促進“親密激素”等有益於身體恢復的激素分泌。
5.勤奮
心理學教授霍華德·弗裏德曼的研究發現，工作勤奮並在工作中實現人生意義的人壽命最長。
過早退休而無所事事不利於延年益壽。事實上，一些退而不休的人更長壽，但是退休後工作不宜太過努力或投入。
6.適度神經過敏
日本東京都立老年醫學研究所針對70名100歲~106歲東京居民的研究發現，最具神經質的老人心理健康問題和抑鬱症危險更大，但適度“神經過敏”，即有點兒小擔心的人更加長壽。有些小憂愁的人比伴侶早亡危險性低50%。
7.對新事物持開放心態
美國一項調查發現，很多百歲老人能夠使用電子郵件，通過網路搜索舊日老友，甚至在網上約會。新事物、新科技有助於老人鍛鍊大腦，同時增強老人社交能力。
8.對衰老坦然接受
美國耶魯大學公共衛生學院貝卡·萊維博士最新研究發現，對衰老持積極態度的人更長壽。18歲之前對衰老表現出負面態度的人，60歲後發生心血管疾病的危險性會增強2倍。
（據《生命時報》）
