本報記者 楚燕 通訊員 石青青

　　暑假來臨，許多家庭都有旅遊計劃，老年人也加入了出遊大軍，有一部分人平日缺乏鍛鍊，爬幾層樓都氣喘吁吁，這給出遊帶來安全隱患。醫生提醒，為保證健康安全，出遊前一週最好抽時間做一個簡單的體檢，主要包括心電圖、測量血壓，在時間充裕的情況下，最好做一下心肺功能測試。對於平時有心電圖異常、心肌缺血、胸悶早搏、心律失常的人群，應該放棄進藏、登山等項目，選擇其他相對輕鬆的出遊項目；平時缺乏鍛鍊，對自己運動能力沒底的人，要量力而行，出現胸悶、胸痛等心臟不適徵兆時要特別當心，及時到醫院檢查。

　　心肺功能異常不宜進藏旅遊

　　鄒先生的孫子高考結束了，他計劃暑期帶孫子去西藏旅遊，家人對此都持反對意見，“西藏的高原反應連很多年輕人都受不了，你都快70歲了，哪吃得消！”鄒先生不樂意了，心想我平時身體這麼好，可不輸年輕人。為了保險起見，鄒先生特地到醫院諮詢了醫生。中山醫院呼吸內科曾惠清主任告訴他，老人如果想去西藏旅遊，要提前做全面的身體檢查，尤其要做心肺功能測試，看看是否適合高原環境。通過檢查發現，鄒先生僅做了6分鐘的運動試驗，就開始冒虛汗，氣喘吁吁。結果顯示，他運動時心電圖有異常，心功能降低。醫生建議他不要進藏，只能選擇短途的休閒遊。

　　“一般人並不清楚自己的心肺功能是什麼水準。”中山醫院呼吸內科曾惠清主任醫師説，運動心肺檢測是評價心肺功能的“金標準”，是用呼吸代謝的方法確定受試者從事體力活動的能力，包括心電圖負荷試驗和氣體代謝分析兩部分，前者用於診斷心肌是否有潛在的缺血，後者能對心肺的細胞代謝、血紅蛋白攜氧、血管肌肉等系統進行功能評價。

　　心肺功能好登山出遊沒問題

　　49歲的林女士暑假想帶孩子去爬山，她平時身體健康，每天都打太極拳、跳廣場舞或慢走。檢查發現，她運動心率達到每分鐘120次，心電、血壓、氧飽和度均在正常範圍。醫生的結論是，她可以適當增加運動量，可進行快步走、長跑、登山等鍛鍊。

　　“登山時，人的心肺往往接受著前所未有的負荷與挑戰，登山不僅是對下肢運動功能的檢驗，更是對心肺功能的挑戰。”曾惠清建議，登山前最好做一下心肺功能檢測，以便根據心肺狀態選擇運動強度。他介紹，通過心肺功能測試儀測定運動中的心臟耗氧量，能直接反映心肺工作情況，人體是處於有氧代謝還是無氧代謝。可先評測，再針對個體情況制定科學運動處方，具體包括鍛鍊的時間、強度、進度等。醫生通過檢查可告知患者適合做哪些運動、不適合做哪些家務或從事哪些工作等，既保證安全，預防過度運動損傷，又能通過合適的鍛鍊方式增強心肺功能。