飯後半小時 別幹“劇烈”家務
- 發佈時間：2015-05-18 14:30:31 來源：今晚報 責任編輯：羅伯特
本報訊 （記者解金釗）不少人吃完飯後馬上就去干家務活兒。本市第四醫院消化科醫師劉廣寧建議，吃完飯半個小時內，不要幹相對“劇烈”的家務活兒，否則不利於消化。
人剛吃完飯後，胃部填充了食物，腹壓增大，若馬上做一些下蹲、彎腰等擠壓腹部的動作，容易造成胃酸反流。長期這樣，可能導致反流性食管炎。飯後，人體供給消化系統的血液增多，供給其他部位的血液減少。但如果飯後馬上進行一些如擦地、搬桌椅等勞動，則大量血液供給四肢，那麼消化系統供血相應減少，影響食物消化。
吃完飯後，可簡單收拾一下，不要進行“劇烈”的勞動。等休息半個小時左右，再幹相對“劇烈”的家務活兒，這樣對身體健康更有利。
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