編者按：有報告稱，2013年中國網際網路人口數達6.3億，其中移動網際網路用戶數達5億。從娛樂購物到出行旅遊，從資訊溝通到健康美食，移動網際網路囊括幾乎所有服務的同時，也衍生出了大量“低頭族”

　　數據顯示，羊年央視春晚在除夕當晚的電視直播收視率為28.37%，創下了歷年新低。人們都去哪兒了？人們都在搶紅包。

　　中國民間相傳，紅包最早起源於家家戶戶過年時放置於門口的一塊紅磚，以祈求新年好運。由此可見，紅包的真正價值在於它所承載的美好希望。如今，親朋好友以網上發紅包、搶紅包這種最新的方式互贈祝福，送出的是對更融洽的關係和更幸福的生活的願景。

　　但是，如果為了搶紅包而當“低頭族”，那無疑是撿了芝麻、丟了西瓜。

　　低頭族，是指如今在地鐵、公交車裏、家中等各個場合那些個個都做“低頭看螢幕”狀，有的看手機，有的掏出平板電腦或筆記型電腦上網、玩遊戲、看視頻，想通過盯住螢幕的方式，把零碎的時間填滿的人。

　　“低頭族”對社會人際關係與溝通模式帶了極大衝擊，手機漸漸代替了面對面溝通，人與人之間關係趨於疏遠。有人在社交網路虛擬世界的朋友成百上千，在現實生活中卻找不到一個説話的人。“世界上最遙遠的距離，就是我坐在你旁邊，你卻在玩手機。”

　　發微信、挂QQ、發微網志、打遊戲等，躺在床上不玩手機就睡不著，這是現如今很多人的生活狀態。手機打亂了他們正常的生活規律，導致第二天精神萎靡。有研究顯示：在床上使用1個多小時手機等會發光的電子産品，會阻礙人體生成褪黑素，生理週期將受到影響，並使睡眠處於淺狀態。人體生物鐘長期被打亂，則會影響新陳代謝、情緒、免疫力，導致疾病多發。

　　人們在玩手機的過程中往往忽略了身體的疲勞感，事實上，長時間盯著手機螢幕會造成眼疲勞；長時間低頭使用手機會造成頸部、手臂肌肉疲勞；而長時間過度使用觸屏手機，會導致手部關節、肌腱損傷性症狀群，包括手指、手腕關節疼痛無力，動作不靈活等，形成所謂的“觸屏手”。

　　有關專家表示，長時間低頭玩手機會造成頸椎、腰椎的損傷，引起關節酸痛、麻木、腫脹等。尤其現在到了夏季，很多人都喜歡待在冷氣充足的房間內，長時間保持一個姿勢玩手機，這樣會加重對頸椎、腰椎的損傷。

　　回家，尤其是在節假日，放下你的手機，多陪父母和孩子聊聊天、説説話，閒暇時外出呼吸一下新鮮空氣，做做運動。你就會發現，其實有很多東西是“低頭”看不見得不到的，抬起頭來，你會看到，原來生活可以更美的。

　　問題：

　　◇人們被快節奏，高壓力的現代化生活所擠壓成的零散時間催生了“低頭族”？

　　◇是什麼讓人們對手機如此依賴？是資訊焦慮？還是對自我存在感的現實焦慮？

　　◇為何很多人會樂此不疲地為網上那些“心靈雞湯”點讚，卻鮮有對身邊人送上一個發自內心的微笑？

　　◇應如何提高自製力，回歸由人們掌控手機，而不是被手機所掌控？

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　　研究表明，走路玩手機導致人們左右看的幾率減少了20％，遭遇交通事故的幾率增加了43％。美國俄亥俄州立大學的一項統計顯示，因專注于手機而導致的傷害事件近年來明顯上升。2007年有600名行人因看手機而受傷，2010年這個數字增加到1500人。部分國家和地區還對走路時玩手機的行為予以制裁。美國新澤西州推出新法規，行人在街上邊走邊發短信將被罰款85美元。

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