枸杞、核桃合而煲生魚為湯,鮮美清潤可口,有補腦養腦、益智強身的功效,且性味平和為健腦湯飲。
材料:枸杞15克、核桃仁60克、生魚1條、豬瘦肉50克、紅棗4個、生薑3片。
烹制:枸杞、核桃稍浸泡,漂洗凈;豬瘦肉洗凈;生魚宰洗凈,煎至微黃,濺入少許清水。一起與生薑下瓦煲,加入清水2000毫升(約8碗量),武火滾沸後改文火,煲約一個小時,下鹽便可,為3—4人量。
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