吃飯時要有個好心情
- 發佈時間：2015-02-03 14:29:33 來源：今晚報 責任編輯：羅伯特
本報訊 （記者劉波）人們對於吃飯往往更關注營養與味道，本市心理諮詢專業人士楊秀華提醒，其實吃飯時有個好心情也非常重要，要善於調節情緒，使就餐在一種愉快的氣氛中進行。
吃飯不帶壞情緒不吵架
有的家庭在吃飯時，會因為工作、孩子或其他一些家庭瑣事，有一些壞情緒，或是彼此之間發生爭吵，擾亂正常的就餐氛圍，影響家人的就餐情緒，結果導致大家都不開心，沒有心情再繼續吃飯。一旦坐在餐桌邊，就應該忘掉煩惱和不愉快。如果要説話，可以談些工作、生活、學習中的高興事，讓家人開開心心吃飯。
不要在餐桌上教訓孩子
一些家長在吃飯時，常常會教育、批評孩子，或是問孩子的考試成績，弄得孩子愁眉苦臉或抽泣嚎哭，這樣對孩子的身心健康非常不利。孩子帶著很大的壓力吃飯，或是邊哭邊吃，還可能讓孩子對吃飯産生厭噁心理。教育孩子應選擇適宜的時間、場合，並採取適當的方式方法，才能使孩子真正明白自己錯在哪或應該如何去改進。
不要對飯菜批評貶低
有的人吃飯時，常常會對飯菜進行點評和批判，比如菜太鹹、湯太淡、米飯硬。因為家中做飯的都是至親之人，批評時也可能只是無心之語，但時間長了還是會給每天辛苦做飯的家人帶來情感上的傷害。吃飯時應該表揚做飯的家人，並表示感謝。如果飯菜確實出現失誤，也不宜當場提出。可以用開玩笑、商量的口氣或其他委婉的方式在飯後提出來，讓做飯的家人感到尊重和認可。
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