營養專家：控制體重能減緩記憶減退
- 發佈時間：2015-02-03 06:35:46 來源：瀋陽晚報 責任編輯：羅伯特
人到中年，記憶力開始衰退；到了晚年時，經常會發生記不住人名、忘記要説什麼或是做什麼的情況。當症狀變得嚴重時，就會産生輕度認知功能障礙（MCI），這種情況未來發展成老年癡呆的風險要比一般人高！更可怕的是，癡呆症已不是老年人的“專利”，四五十歲就癡呆的人數在不斷增加，而預防記憶減退是可以做到的。
加州大學洛杉磯分校老齡化研究中心主任，康寶萊營養學院編輯委員會、營養諮詢委員會委員蓋瑞·斯莫爾博士的研究顯示，控制體重對保護大腦非常重要。研究人員研究了超過8000人的雙胞胎，他們的年齡都是65歲或以上，其中30%體重超重或有肥胖症。結果發現，與正常人群相比，超重人群患癡呆症的風險會增加兩倍，肥胖者的患病風險則增加4倍。通過鍛鍊或手術減重的人群，其記憶力會有所恢復。
同時，DHA對於抵抗癡呆有顯著作用，多吃魚肉可以有效吸收這些成分，各種蔬菜、水果也有益於對抗疾病，因為這些食物中富含各種抗氧化物。此外，服用多種維生素，比如維生素D和B群，對預防癡呆也非常有用。康寶萊牌B族維生素片是以維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、葉酸為主要原料製成的保健食品，具有補充B族維生素的保健作用。均衡合理的科學配方，使B族維生素更好地發揮協同作用，幫您維持良好的健康狀態。康寶萊牌B族維生素片，不含蔗糖、澱粉、鈉鹽，無酵母和乳糖，更易被人體吸收。
瀋陽晚報、瀋陽網記者 谷麗紅
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