新聞源 財富源

2024年03月28日 星期四

財經 > 滾動新聞 > 正文

字號:  

哪些主食産品可提供人體所需的膳食纖維?

  • 發佈時間:2014-12-13 07:32:37  來源:農民日報  作者:佚名  責任編輯:羅伯特

  膳食纖維是一類不易被消化的食物營養素,主要來自於植物的細胞壁,包含纖維素、半纖維素等。膳食纖維是健康飲食不可缺少的,其在保持消化系統健康上扮演著重要的角色,同時攝取足夠的膳食纖維在預防心血管疾病,降低癌症、糖尿病以及其他慢性疾病方面均有公認的作用。富含膳食纖維的主食加工原料包括:①穀類:糙米、全麥粉、玉米、小米、大麥、燕麥、蕎麥等;②食用豆類:如綠豆、紅豆、豌豆、黑豆等;③薯類:如馬鈴薯、甘薯、芋頭、山藥等。

熱圖一覽

高清圖集賞析

  • 股票名稱 最新價 漲跌幅