腸胃受涼 學著養護
- 發佈時間：2014-12-05 13:29:35 來源：今晚報 責任編輯：羅伯特
本報訊 （記者胡智偉）冬天晝夜溫差大，一些人一覺醒來後感到腹脹、噁心，嚴重的甚至還會出現腹瀉等症狀。市一中心醫院中醫專家喬紅偉提示，市民冬季出現胃腸不適，除了要注意保暖外，還要調整飲食習慣。
據介紹，冷空氣刺激皮膚，人體的血液迴圈會變化，影響胃腸功能。天氣寒冷可使人體神經功能紊亂，進而影響胃腸蠕動節律。有些年輕人現在仍然在吃生冷食物或喝一些冰鎮飲料，這種做法也會給胃腸增加額外負擔，造成胃腸不適。
每到冬季就會出現胃腸不適的人，要少吸煙，少喝酒，少食冷食冷飲或辛辣食物，少喝濃茶或咖啡。早飯一定要吃，而且要吃熱的。平常吃飯時，要控制量，尤其是午餐和晚餐，控制在“七八分飽”即可，老年人可以採用少食多餐的方法。
已經出現胃腸不適的人，要吃一些鬆軟易消化的食物，比如煮得較爛的掛麵、小米或大米熬的稠稀飯、豆漿、雞蛋羹等進行調節。胃腸若有不適、隱痛等，要及早就醫，不要亂吃鎮痛藥，要經過醫生診斷後，對症吃藥。
- 股票名稱 最新價 漲跌幅
