新聞源 財富源

2024年07月15日 星期一

財經 > 滾動新聞 > 正文

字號:  

白領健康小零食 解嘴饞不長肉

  • 發佈時間:2014-11-25 06:31:39  來源:揚子晚報  作者:佚名  責任編輯:羅伯特

  白領們的包包裏總少不了幾包零食,有些吃起來雖然過癮,但是稍不注意體重也是“噌噌”地長。本期美麗説為愛美的小白領們推薦幾種低卡健康小零食。

  ●海苔 海苔中含有多種維生素和礦物質,含碘量尤其高,經常食用可防止由於缺乏碘引起的皮膚灰暗、毛髮乾燥和生長緩慢,並能減少脂肪在體內的存積,還能預防高血壓和冠心病。

  海苔薄薄的,幾乎不含什麼脂肪,也沒有什麼能量,吃了絕對不會發胖!但要注意的是,對於腎功能不佳、甲狀腺亢進或身體較容易出現水腫情況的人就要小心食用海苔。

  ●蘇打餅乾 餅乾解饞又能充饑,相信很多MM都愛吃,但又擔心餅乾的熱量高、導致發胖。其實不是所有餅乾都是這樣的。蘇打餅乾中含有碳酸氫鈉,可以平衡人體酸鹼度,也是餅乾中熱量最低的,也就是説相同克數的蘇打餅乾比全麥餅乾熱量還低。

  當然,不論是蘇打餅乾還是全麥餅乾都可以做為減肥零食,想要身材苗條,就儘量選擇太平蜂蜜蘇打餅乾,熱量相對比較低,但是都不能多吃。

  ●話梅和橄欖 話梅和橄欖都能夠止咳祛痰、生津止渴。梅子和橄欖中富含有機酸,能促進消化液的分泌,幫助消化,所以,話梅和橄欖適合餐間或餐後吃,而不適合饑腸轆轆時吃。話梅和橄欖還能帶來清新口氣,是office零食譜中不可或缺的品種!建議每天在飯後吃2~3枚。

  ●黑巧克力 愛吃甜品又怕胖的MM們注意了,你們的解饞救星來啦!在所有巧克力中,黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的,它變成葡萄糖後進入血液,在身體裏緩慢釋放能量,使血糖經2—3小時才降到空腹時的水準。因此,餓的時候吃塊黑巧克力,遠比餅乾、蛋糕有效。

  關於美麗你有什麼話想説,或者有寶貴的經驗與讀者分享,請撥打電話:84705200或登錄西祠尚美地帶(b1111588.xici.net)、加微信(mz11777)留言,我們期待著您的參與。

熱圖一覽

高清圖集賞析

  • 股票名稱 最新價 漲跌幅