身體缺水？女性會有5種表現
- 發佈時間：2014-11-10 11:35:01 來源：中國民航報 責任編輯：羅伯特
女性身體出現怎樣的狀況就意味著缺水了呢？一起來看看吧。
1．便秘
攝取食物後，食物中的營養素被吸收，剩下的殘渣經壓縮後，移動到大腸。如果體內水分不足，缺少潤滑劑，移動速度變慢，就會出現便秘。
2．無端感到煩躁、焦慮和憂鬱
心煩或焦慮等情緒是大腦前額葉所發出的信號，提醒我們某些活動區域內水分不足。這時請慢慢喝兩三杯水。
3．頭暈目眩
缺水的一大關鍵信號就是人在快速站起時，突然感覺頭昏眼花。人體血液的94%由水分組成，水分不足會使血壓下降，減少進入大腦的血液量，造成某種腦缺血症狀。
4．消化不良
缺水會導致消化器官、淋巴系統和腎臟等眾多身體器官失去正常的活力，尤其是從頭到尾一直需要水的消化過程更容易受到影響。
5．不能熟睡
口渴會使人經常從睡夢中醒來，而且缺水還會讓人感到燥熱，無法熟睡。由於不能進入深度睡眠，睡覺時會持續做夢或做噩夢。
（本報綜合報道）
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