6個小習慣助你預防“早衰”
- 發佈時間：2014-09-17 10:31:02 來源：揚子晚報 責任編輯：羅伯特
女人的身體從25歲後就開始走下坡路，千萬不要等到人老珠黃才想起來“抗衰”，衰老也要預防。
1.遠離碳酸飲料
碳酸汽水中含有磷酸鹽，會引發心臟和腎臟功能出現問題、肌肉萎縮和骨質疏鬆症。部分碳酸飲料可能會導致人體細胞嚴重受損。專家們認為碳酸飲料裏的一種常見防腐劑能夠破壞人體DNA的一些重要區域，嚴重威脅人體健康。
2.不吃添加糖
發表在《英國皮膚病學期刊》上的研究顯示， 吃糖過多會導致葡萄糖粉紫與膠原蛋白中的蛋白質黏合，這種黏性會讓皮膚中的彈性纖維變得僵硬，形成皺紋和色斑。
3.少用化粧品
用來掩蓋皺紋的化粧品實際上會加速衰老的進程。用於個人護理用品和藥品中的對羥基苯甲酸酯（一種防腐劑）會成為雌激素的干擾物，致使女性提早進入衰老狀態。
4.儘早戒煙
這種預防衰老的方法利人又利己。煙草中含有4000多種有毒物質 ，它對人體衰老進程的負面影響最大。長期慢性暴露于煙草環境中會引發一系列與年齡老化的疾病。
5.少用香薰産品
香薰蠟燭中含有幾種會加速人體衰老的生化酶。這是因為，在點燃香味蠟燭的過程中，各種致癌物質和加速衰老的化學物質，如苯和甲苯，就會被釋放出來，在房間中徘徊不易散去，長期吸入會導致早衰。
6.多吃有機食品
儘量少吃精加工食品。因為這些食品中往往添加了防腐劑等，雖然看對身體影響不大，但長期大量使用這些食品會加速人體的老化，削弱骨骼力量。日常要多吃一些新鮮的水果蔬菜。
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