輕拍“養生窩”，排毒美容很輕鬆
- 發佈時間：2014-09-10 06:32:04 來源：揚子晚報 責任編輯：羅伯特
人體代謝會産生很多毒素廢物，想排毒，就一定要有排污口，人體的排污口就是一些“窩”，如果身體毒素堆積、寒濕嚴重，就要適時通一通這些排污口。輕拍人體三大“窩”，有美容養生的效果。
腋窩：
腋窩處有一個重要穴位，中醫定名為極泉。腋窩處不僅有動靜脈血管，而且有大量的淋巴組織，擔負著血液輸送、免疫防禦功能。常按腋窩，通過改善血液供應、刺激淋巴，可以改善心肺功能，增進食欲，提高消化能力。
肘窩：
肘窩是一個經絡密集的部位，分別有肺經、心包經、心經這三條經絡通過，所以按揉這個部位可以排除心肺的火氣和毒素。如果您近期出現了咽喉腫痛、痰黃氣喘、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等現象，那就是您心肺的火毒旺盛了。很多人失眠，越是睡不著越是煩躁，在床上翻來覆去。這種情況拍一拍肘窩，打通心肺經，就睡得安穩了。
腘窩（膝窩）：
在膝窩的中點有一個重要穴位叫委中穴，走膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒祛濕的通道，而委中穴是這條通道上的“排污口”。如果排污口被堵了，濕毒、廢氣排不出去，就會在人體內淤化成熱毒，熱毒在體內待久了，就成瘤了。侵入體內的寒、濕等外邪淤在這裡排不出去，會導致關節炎。所以您一定要常清理，保證它排毒順暢，這樣才能身心常安。
拍打時全身肌肉放鬆，五指並攏，手背微微拱起，呈空心狀態向下拍打“窩”。拍打的力度應由輕漸重，兩次拍打要有間歇。拍打出痧的多少因人而異，少量出痧即可，也可以拍打到沒有新痧出現時為止，每隔兩周拍打一次即可。
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