上班皮鞋襯衫、下班跑鞋手環——這已成為不少都市白領的新裝備；而八小時工作時間以外，一有空就去公園“刷圈”也成為如今職場白領的新標簽。

　　“跑友”圈裏天天“打卡”

　　一到休息日，有人喜歡窩在家裏當“沙發馬鈴薯”，有人喜歡舉家出遊郊野散步，還有人喜歡來一次幾十公里的“瘋跑”。昨天，在奧林匹克森林公園舉辦的一場白領主題跑步活動，就吸引了99家企業的近300名白領參與。

　　邢先生就是其中一位熱愛跑步的“刷圈族”。工作日，他是一位西裝革履的外企中層管理人員；而八小時之外，他的行頭肯定是跑鞋、運動衣褲。“跑步是我們排解職場壓力的一個重要出口。”他説，自己兩年的跑步經歷，最大的變化就是減掉了肥肚腩，精力更旺盛，“我們不少跑友都交流過，這麼快節奏的生活讓每個大城市裏的白領都活在‘重壓’之下，大家需要找到宣泄的出口，之所以選擇跑步作為日常運動，不僅僅是出於身體的考慮，更多的是出於心理健康的考慮。”

　　40齣頭的謝女士是一位雜誌社編輯，去年10月加入“瘋跑族”。“以前想都沒想過我居然能跟馬拉松扯上關係。”在不到一年的時間裏，她已經跑過兩次“半馬”(半程馬拉松)，每天跑十公里不在話下。她説，自己是在同學的“生拉硬拽”下開始跑步的，剛開始跑一公里就會呼哧帶喘，但朋友們每天在微信朋友圈裏曬“刷圈”，還要求她天天“打卡簽到”，不得已硬著頭皮咬牙堅持了下來。體重一下子甩掉了10多斤，她跑步的興趣也越來越高，“我現在每天都自覺刷圈，不刷不爽。”

　　據白領跑步活動主辦方中智外企服務分公司有關負責人介紹， 之所以舉辦此次活動，就是為了關注白領健康，號召他們走出辦公室，積極投身運動。據統計，參加者中23歲至40歲的年輕白領佔七成。

　　愛跑步面試可加分

　　記者了解到，現在有部分企業HR管理者在招聘新人時，會對候選人是否有跑步愛好、是否參與過大型馬拉松賽事作為其面試時的加分項。

　　對此，中智外企服務分公司市場部負責人告訴記者，與高爾夫不同，跑步是一項枯燥單調、需要長期堅持的運動，每天都要拿出一兩個小時的時間和精力去踐行。這項運動看似簡單，實際上卻是一個人耐心、學習力、專注力的集中體現。“僱主們傾向於認為，一個能夠堅持跑步，或者在馬拉松運動中能夠跑完全程的人，是一個有較強的意志力、以目標為導向的積極的人。”此外，跑步能給求職者帶來強壯體魄和良好的精神狀態，這些也是一些企業所看重的。

　　不僅白領個人愛跑步，越來越多的公司也開始鼓勵員工投身跑步運動，一些公司甚至組織起了員工“跑步”俱樂部，讓職員們在午休時或下班後聚在一起去跑步。“跑步活動是增強團隊凝聚力的絕佳方式，它不僅需要員工良好的個人能力、團隊內部的協調能力，同時也需要團隊內外良好的溝通。”該負責人説，事實證明，從事體育運動的職員更不易患病，工作效率更高。

　　跑步成社交新“名片”

　　記者了解到，得益於現在發達的社交媒體，跑步對於許多白領來説已經成為一種社交溝通新方式。

　　由於跑步是一項目標性極強的運動，跑步者可以通過一次次突破自己設定的目標來獲取成就感和自信，實現自我激勵。幾乎所有的“跑友”都願意在朋友圈分享自己的跑步成就，或者與他人聊天時介紹自己的跑步經歷、加入跑友團與眾多的志同道合者交流、與別人比拼裝備、到全國甚至全世界各地報名參加各種半程或者全程馬拉松賽……跑步已經不再是一項孤獨的運動，而成為一種時尚的生活方式。

　　“我算是公司第三撥‘跑友’，之前看到前輩們在朋友圈曬成果，一開始是敬佩，後來就主動加入他們當中，我現在每天也會分享我的跑步記錄，在朋友圈裏塑造的就是一個時髦、有趣、懂生活、自律的正面形象。”“跑友”黃女士説。

　　“和同事一起跑步”的流行趨勢起源於20世紀70年代末的紐約，隨後風靡德國。2014年，德國大約有來自5300家不同公司的12萬人參加了“B2Run”運動。為了激勵人們跑步，法國5大城市還同時舉辦過“B2Run”運動。

　　新聞延伸

　　都市白領青睞趣味跑活動

　　比起傳統馬拉松運動耗時耗能，白領群體更青睞參與門檻低、參與快樂感強、更能凸顯個性的趣味跑活動。

　　1、彩色跑：

　　是一項2011年發源於美國的運動，被稱為“地球上最快樂的5公里賽跑”。參加者身著白色T恤，跑步過程中經過不同的彩色站，會被從頭到腳拋撒彩色粉末。近年來，“彩色跑”在國內越來越流行，每場活動都會有上萬人參與，2015年北京彩色跑將於6月20日在園博園舉行。

　　2、熒光夜跑：

　　是一項近期流行的運動，被稱為“地球上最閃亮的5公里賽跑”。參與者利用熒光裝備隨性裝扮，與其他參與者盛裝出席，進行無排名之分、無速度之爭的運動，沿途欣賞賽區特製的熒光裝置藝術，終點享受音樂派對的快樂氛圍，是一場結合熒光元素的夜跑。

　　3、“光豬跑”：

　　由網友自發組織，曾在北京奧林匹克森林公園舉行。參賽者須穿著內衣褲裸跑3.5公里完成比賽，組織者希望以此方式提倡人們親近自然、健康生活。

　　4、泡沫跑：

　　在賽道上用泡沫設置不同造型的障礙，選手們經過障礙時接受泡沫的洗禮，享受清涼快樂的跑步過程。