你在北京街頭看到的100個成人中，平均會有21個達到“胖子”標準；其中又有8個“胖子”屬於易導致多種慢性病的“蘋果型身材”。

　　“控制體重，走起—”昨天，北京市衛計委、市體育局宣佈啟動“城市減重行動”，開通專門“甩肉”的公眾微信號，喊市民減肥。

　　成人肥胖率首破兩成

　　“胖紙沒有資格吃”、“被胖醒”、“每日三省吾身，看臉看秤看餘額”……近兩年，和肥胖有關的段子盛行，“健身減肥熱”也不斷升溫。

　　與之相對應的是，北京成人“胖子”的檢出率逐年增加。按照北京市衛計委昨天公佈的市民最新“肥胖情況”，與2011年相比，2014年北京市18-79歲常住居民肥胖率（體重指數BMI28.0kg/m2）由19.1%升至21.9%，首次突破兩成。

　　肥胖是病。市衛計委表示，“肥胖”既是一種獨立的疾病，又是Ⅱ型糖尿病、心血管病、高血壓、中風和多種癌症的危險因素，已被世界衛生組織列為導致疾病負擔的十大危險因素之一。

　　四成肥胖者是“蘋果型”身材

　　更值得注意的是，肥胖人群中，“中心性肥胖”已由35.8%升至38.1%。也就是説，接近4成屬於俗稱的“蘋果型”身材。

　　這意味著，每100個北京成年人中，至少有21個符合“肥胖”標準；其中8個人屬於“蘋果型”身材。

　　“蘋果型”身材有何危害？專家解釋，如果脂肪在腹壁和腹腔內蓄積過多，被稱為“中心性”或“向心性”肥胖，這種身材對代謝影響尤其大，被認為是多種慢性病的最重要危險因素之一，更容易誘發糖尿病、心血管疾病等。

　　焦點

　　北京人每天6小時“呆著”

　　監測顯示，北京成年人平均每日“靜態行為”時間在不斷增加，從去年披露的5.7小時增至6.1小時。這同肥胖檢出率不斷上升相適應。

　　這個數據意味著，北京人每天除了睡覺外，平均還要花6小時“呆著”—坐著、靠著或躺著，包括工作時、看電視、用電腦、閱讀、文案工作、吃飯、打麻將、打牌、下棋等。

　　研究表明，累計每天超過4小時的靜態生活方式，可能和糖尿病、高血壓、心血管疾病都有一定關係。

　　100個中小學生15個胖墩兒

　　除了成人，兒童青少年中的“小胖墩”也越來越多。近年來，北京市中小學生肥胖總檢出率也在持續上升。

　　最新數據顯示，2013-2014學年度全市中小學生肥胖檢出率為15.58%，也就是100個中小學生中至少有15個“小胖墩”。

　　市衛計委相關負責人稱，對“小胖墩”而言，肥胖不僅對他們的心肺功能發育、血液迴圈和新陳代謝、體質指標産生重大的影響，為高血壓、糖尿病、代謝綜合徵等成年期慢性病的發生留下隱患，還對兒童青少年的發展産生不利影響。

　　追訪

　　想手摸肚臍？一起來“甩肉”

　　最近，網上興起“炫腹”狂潮，並稱把手環繞背後能摸到前面的肚臍眼，才是真的“瘦”。你也想加入“炫腹”一族嗎？昨天，北京市衛計委和市體育局聯合啟動“陽光長城計劃—城市減重行動”，並同步推出減重行動公眾微信號“陽光長城計劃”，邀請市民管住嘴、邁開腿，健康“甩肉”。

　　北京市衛計委疾控處副處長杜紅表示，超重和肥胖遺傳因素只佔20%—40%，根本原因是攝入與消耗的能量不平衡，因此改變生活方式是預防肥胖和減重的關鍵。

　　未來5年間，北京衛生、體育部門將合力幫助居民減重，公眾微信號將為居民提供減重知識推送、食物熱量查詢等服務。

　　為激勵市民“甩肉”，活動還開通“減重角逐”，市民可通過網站（www.ygccjh.com）或微信報名參加。