“無糖食品”就一定是不含糖的嗎?能量值達到多少就要小心發胖?購物時，你會仔細查看包裝袋上的食品標簽嗎?一份合格的食品標簽裏應該包含哪些內容?

　　食品標簽，你關注了嗎?

　　“一般很少看，最多看一下生産日期和保質期”。筆者從消費群中了解到，包裝袋上的那一欄標簽，並沒有引起人們過多的關注。

　　倘若有心觀察一下超市中的購物行為，你會發現，對於儲存期較短或者保健類的食品，人們可能會去關注一下標簽上的生産日期和保質期，至於那些普通的小件商品，大家的普遍動作就只是從食品架直接移到了購物車。

　　怎樣看食品標簽

　　食品標簽上有什麼、具體的營養指標如何解讀?隨著人們生活水準的不斷提高，低脂、健康已不只是一些愛美人士的專屬，越來越多的消費者正在朝這個方向靠攏。“現在的孩子都喜歡吃冷飲，在阻止不了的前提下只能為他們做出更健康的選擇。”作為一名家庭主婦，王太太時刻把家人的健康放在第一位。她告訴筆者，平時在幫小孩購買冷飲時，會特別注意標簽上的能量資訊。據説一根雪糕的能量竟抵得上一個饅頭。為防止攝入過多的能量，也為健康起見，王太太總會在類似的冷飲裏選擇能量低而且食品添加劑少的。

　　除了能量，核心營養素(蛋白質、脂肪、碳水化合物和鈉等)也是營養標簽上必須標注的內容。此外，根據《食品生産加工企業品質安全實施細則》的規定，實施食品品質安全市場準入制度的食品，在出廠前必須在其包裝或者標誌上加印、貼QS標誌，沒有QS標誌的不得出廠銷售。當然，食品添加劑、配料、保質期等也是包裝袋上不可缺少的內容。

　　科學養生，防止飲食誤區

　　如今，“無糖”食品不僅吸引著糖尿病患者的眼球，同時也得到了眾多年輕人的追捧。很多産品打著“無糖”的幌子，在銷量上大佔市場。然而，“無糖”食品真的不含糖嗎?對此，我們不禁要打個問號。

　　筆者從專業人士了解到，無糖食品其實並非真的無糖，只是糖成分和含量與普通食品不同而已。很多“無糖”食品只是用麥芽糖、木糖醇代替了普通蔗糖，所以人們在購買“無糖”食品時仍需謹慎。

　　此外，醫生也強調，大家要對“糖”有個廣義的認識，我們平時所吃的碳水化合物，包括米、面等所有澱粉，在經過人體的新陳代謝後同樣也會變成葡萄糖。

　　同時，食藥監管局的相關人員也提出聲明，企業生産方要加強責任，切勿為了一己之利而在食品標簽上大做文章，最終誤導群眾。

　　消費者購物須知

　　政府部門提醒，廣大消費者在選購食品時，一方面要注意食品標簽上的QS標誌、生産日期、製造者、經銷者的名稱和地址、貯藏指南、品質等級以及産品標準號等，另一方面還要儘量去有信譽的超市和市場購物，同時索要發票或購物憑證，以作為出現問題時的有效證據。此外，還應多關注各級食品安全監管部門、新聞媒體公佈的抽檢不合格食品資訊、名錄等，堅決抵制不合格食品。

　　關注健康，關注細節。小小標簽學問大，正確解讀食品標簽，買得清楚才能吃得放心，在食品革命的新時代，我們的目標不只是吃飽。