進入冬季，北方地區開始供暖。可是暖氣來了，暖氣房裏的人們也開始出現各種不適症狀，尤其是感冒更為常見。而這些不適症狀被大家稱為“暖氣病”。那到底什麼是“暖氣病”，該如何不讓“暖氣病”影響人們的正常生活呢？帶著問題，筆者採訪了中國保健協會食物營養與安全專業委員會孫樹俠會長。

　　孫樹俠介紹説，“暖氣病”主要是指冬季供暖後，因環境和人體乾燥缺水而引起的免疫功能和抵抗力的下降，導致人們出現不同程度的內熱外寒症狀。

　　為什麼暖氣來了，人們卻更容易感冒呢？“冬季供暖後，室內外空氣乾燥、人體缺水，這是導致感冒的重要原因之一。” 孫樹俠指出：人體水分充盈時，呼吸道黏膜的纖毛運動活躍，可以抵禦病菌侵入人體，但在體內缺水的環境下，呼吸道黏膜纖毛運動會變弱，抵禦病毒的能力下降，就很容易感冒。感冒時伴隨發燒、流鼻涕等症狀，還會造成人體內水分和電解質流失。

　　“感冒病菌20分鐘就會侵入身體！當您乘坐地鐵、公交車、乘坐電梯或在密閉的寫字樓辦公時……其實僅僅20分鐘您就可能患上感冒！當然了，除感冒等呼吸道疾病外，暖氣也會引發皮膚乾燥瘙癢、眼睛幹澀、咳嗽等症狀，嚴重的話還會引發支氣管炎、支氣管哮喘等疾病。”孫會長接著説。

　　那麼怎樣才能遠離暖氣病呢？孫樹俠建議為大家提供了三個小妙招：

　　妙招一、通風 霧霾天，空氣污染嚴重，很多家庭不再開窗通風，使暖氣房內空氣急速乾燥，給病菌的滋生和傳播提供“溫床”，建議天氣晴朗時，定時開窗通風避免細菌滋生。

　　妙招二、花草有“濕”意 經常拖地、在室內安置水盆、濕毛巾或者往地面灑水等方法增加室內濕度，還可以用加濕器或在室內養些花草，調節室內濕度。

　　妙招三、控制室溫，溫度不宜過高 冬天室溫稍微低點對健康更有利，有研究表明，室溫在17—20攝氏度時，腦力工作者的工作效率最高。

　　“當然，僅靠以上三招(只解決外部乾燥)是遠遠不夠的！”孫樹俠還建議，遠離暖氣病，為體內乾燥“補對水”更重要！

　　孫老師介紹説：“暖氣來臨，室內乾燥，人體會通過皮膚和呼吸等無感性蒸發形式流失更多的水分。大量飲用純水而不補充電解質的話，會導致電解質失衡，引起自發性的脫水，這就是越喝水越渴的原因。很多年輕白領會發現平時水沒少喝，但仍覺得渴，原因是：只補了水，身體流失的電解質卻沒有得到補充！補充電解質最簡單方便的方法是適量飲用電解質飲料。”

　　在各大超市，明確標注“電解質補充飲料”的産品目前僅有“寶礦力水特”。據悉，寶礦力水特已有30多年的歷史，世界很多國家或地區都有銷售，其成分與人體汗液相近，吸收速度比水更快，在體內貯留時間比水更長，能更長久滋潤身體，可以達到很好的補水效果，非常適合在空調暖氣房，感冒、腹瀉、運動、暑熱、宿醉等流失水分時補充電解質使用。