□ 王 爽

　　日前，北京大學兒童青少年衛生研究所發佈白皮書，調查發現，由於iPad等電子産品的普及，越來越多的低齡兒童也開始沉迷于iPad等電子産品，這讓日益龐大的“宅一族”又增添了新成員——“宅娃”，每天戶外活動不超1小時，由此帶來的影響就是中國孩子近視率遠高於歐美。

　　隨著人們生活水準的提高，越來越多的人擁有了電子産品。這些産品也成了孩子業餘的玩具和消遣方式。以iPad為代表的平板電腦，操作簡單，應用軟體豐富，被眾多潮媽潮爸當做早教工具，在大大小小的親子網站和育兒論壇，甚至有“1歲孩子玩iPad的視頻”。有家長説：“孩子今年3歲多，自己會開機找遊戲玩，拿起iPad就不想撒手，讓出去玩怎麼都不肯挪窩。”

　　沉迷于iPad等電子産品，催生宅娃一族。有機構針對中國2～14歲的兒童，進行“孩子平均每天的戶外活動時間有多少”的調查。調查顯示，60.87%的家長表示，自己孩子每天戶外活動的時間在1小時以下。32.48%受調查的兒童平均每天在iPad、電視、電腦等電子産品上花費1～3小時。整天待在家裏玩iPad、看電視、上網打遊戲成為他們每天的生活。

　　一項對北京地區1.5萬名孩子的調查研究發現，造成近視的最大因素就是戶外活動時間少。1970年，中國16～18歲青少年的近視率不到1/3，而現在已將近4/5，一些城鎮地區比例更高。近視增加最快的是小學生，逾40%的小學生近視，是2000年的兩倍。相比之下，在美國或德國，該年齡人群近視率不到10%。

　　在中國和澳大利亞，6歲孩子的近視率差不多。但中國孩子上學後每天只有約1小時待在戶外，而澳大利亞的同齡人有三四個小時。尤其是在寒冷的秋冬季節，兒童的戶外運動明顯減少，不僅導致近視和弱視，並且體質變差，使得兒童成了感冒多發的重災區。近年來，秋冬季的流行性感冒愈發嚴重，成為兒童健康的一大隱患。據統計，14歲以下兒童的發病率高達65%。

　　“冬天動一動，少鬧一場病；冬天懶一懶，多喝藥一碗。”北京大學兒童青少年衛生研究所所長馬軍建議，在寒冷的冬季，讓孩子適度運動不僅可以有效提高耐寒能力，還能增強抵抗力。“小朋友冬季在室外鍛鍊時要適當穿得暖和些，但也不要穿得太厚、太臃腫，以免妨礙運動，加重身體的負擔，乃至出汗太多，反而招致感冒。對暴露在外的手、臉、鼻和耳朵等部位，除了經常搓、擦以促進局部血液迴圈外，還應抹上適量的防凍膏、抗寒霜、油脂等以防皮膚凍傷。”馬軍表示。

　　據了解，在低溫天氣下跑步可以增強身體的攝氧和用氧能力，增強免疫系統，讓人感染流感的風險降低20%～30%。對於抵抗力較差的兒童來説，適度運動不僅可有效提高耐寒能力，還能增強抵抗疾病的能力。另外，可有效避免孩子過多接觸電子産品影響視力水準。