12月5日起，紹興市對疫情防控措施作出重大調整，包括不再開展常態化核酸檢測，除部分特殊場所外不再掃“場所碼”等。隨著防疫措施的變化，一些市民擔心起來：個人健康該如何管理、家裏日常需要儲備哪些藥品……？記者採訪了紹興市中醫院呼吸內科的副主任醫師王一萍，就相關問題進行解答。

　　一、防疫政策調整後，市民要做些什麼？

　　考慮到疫情傳播擴散風險較高，防疫政策調整後，市民尤其要注意個人防護，做好自己“健康的第一責任人”。

　　1、佩戴口罩。市民在公共場所，比如商場、電影院等，及乘坐公共交通工具時要注意戴好口罩。尤其是在密閉性場所、電梯等空間，要注意個人防護。注意口罩的使用時限，普通老百姓最好8小時就進行更換。

　　2、手衛生。勤洗手，出門在外要用流動水洗手。可用消毒濕巾或酒精等做好手部消毒。

　　3、加強通風換氣。養成良好習慣。市民要主動減少到人群集聚場所，同時在外回家後要及時開窗通風。

　　4、規律作息、合理飲食、適當鍛鍊。規律作息、適當運動，有利於提高免疫，抵抗疾病、促進疾病康復。要均衡飲食，葷素搭配。

　　5、保持心情舒暢。

　　二、家裏日常需要儲備藥品嗎？

　　要科學合理按需儲備，更不要盲目囤藥。一般來講，日常生活中出現發熱、咽痛、咳嗽等感冒症狀，可選擇的中成藥很多，不光是“連花清瘟”“雙黃連”等，還可以服用疏風解毒膠囊（顆粒）、金花清感顆粒等，伴有胃納差、腹瀉的可以服用藿香正氣膠囊等，總體來説，還是要根據患者具體情況辯證施治。

來源： 浙江新聞客戶端    | 撰稿：金漢青 王嘯天 朱夢琳    | 責編：俞舒珺    審核：張淵

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