心理中國論壇 | “五育融合”視域下大學生心理韌性培育路徑

心理韌性是個人在逆境中自我調節並不斷成長的重要能力，對於大學生維護健康心理和提升綜合素質有著重要意義。依靠五育協同機制，將心理韌性培養滲透到學生成長的全部階段，創建起系統化、逐層遞進的育人體系，有益於提升學生應對挫折和壓力的能力，推進學生身心協調健康發展。

利用智育提升心理韌性認知水準。智育可促進學生改善思維品質和提高認知能力，有利於提升學生心理韌性的認知水準。對此，在開展智育過程中，教育者應著重引領學生掌握科學的學習方法，培育學生的批判性思維、解決問題的能力及實踐操作能力。比如，舉辦學術討論會、科研項目或創新創業類活動，在探尋未知領域、應對實際困難時，激發學生的自主學習動力，完善學生的認知框架，提升學生處理複雜情況的能力。

利用體育強健心理韌性身體基礎。體育活動不但能提高學生的身體機能，還對青少年心理健康具有多維促進作用。學生在進行跑步、打籃球、踢足球等不同體育運動時，可以挑戰自身極限，磨煉堅強意志，並增進學生間的團隊合作；體育競技過程中，比賽的勝利或失敗則可以教會學生如何冷靜地對待成敗，進而增強自身心理調適能力；長期堅持進行規律性體育訓練，可幫助學生釋放內啡肽等神經遞質“愉悅激素”，從而達到減緩精神壓力、消除焦慮情緒的目的，進而幫助學生提高心理耐力。高校應致力於創建濃厚的校園體育活動氛圍，增添相應的體育設施設備，開發豐富的體育教學科目，引導廣大學生自發加入各種體育實踐項目中，鍛鍊意志品質並在運動中提升心理韌性。

利用德育築牢心理韌性思想根基。德育在塑造價值觀念、培育良好品質等方面發揮著重要作用，可為學生心理韌性發展提供精神支撐。高校可以通過多種實踐途徑把心理調適方法融入道德教育內容中，助力學生提升自我管理能力，形成健全人格。比如，圍繞愛國主義、集體主義等開展專題講座或學術研討，引領學生樹立科學的世界觀、人生觀和價值觀。再如，利用典型人物示範效應，通過宣傳優秀校友或道德楷模在逆境中堅守信念、積極向上的事跡，喚起學生的內在發展動力。

利用勞動教育錘鍊心理韌性實踐能力。勞動教育是培養學生實踐能力和艱苦奮鬥精神的重要路徑，與心理健康教育協同，不僅可錘鍊學生的心理韌性，還可以提升學生的實踐能力。高校應組織學生參與校園勞動、社會實踐、志願服務等活動，讓學生在勞動實踐中體驗付出與收穫的快樂和價值，學會克服困難，提高動手能力和解決實際問題的能力。在勞動實踐過程中，學生不可避免地會遇到各種挫折和困難，而在克服這些困難的過程中，其意志力和心理韌性將不斷得到錘鍊。與此同時，勞動帶來的成就感、價值感，也能增強學生的自信心和自我認同感，使得他們在面對生活中的各種挑戰時更有勇氣和信心，進一步提升心理韌性。

利用美育厚植心理韌性情感土壤。美育可以幫助學生提升審美素養、陶冶高尚情操、養成健康品格等，是培育學生心理韌性的重要支撐。學校可通過音樂、美術、舞蹈等藝術課程，輔之以組織學生參觀美術館或參與戲劇表演等類型的實踐活動，引領學生體會美、賞析美、表現美。如此，不僅可使學生的情感得到昇華、心靈得到凈化，也可使學生以更加積極樂觀的心態去應對生活中的各種困難。例如，依託校園文化藝術節、迎新生、迎中秋、國慶文藝晚會等活動，建立面向人人的美育實踐活動，讓更多學生參與其中、享受其中，提升協同育人格局。

總體而言，“五育融合”視域下大學生心理韌性的培育是一項系統工程。高校作為育人主陣地，可通過智育提升心理韌性的認知水準、體育強健心理韌性的身體基礎、德育築牢心理韌性的思想根基、勞動教育錘鍊心理韌性與實踐能力、美育厚植心理韌性的情感土壤，把提升學生心理韌性貫穿到高等教育全過程，有效提升學生的心理適應能力和壓力應對水準。

〔作者任春梅 單位：湖南大眾傳媒職業技術學院。本文為2025年度湖南省高校思想政治工作精品項目“三階四聯五融合：高職藝術賦能心理育人生態體系構建”階段性研究成果 青海日報〕