戲劇療愈不靠説而靠演：釋放情緒、表達情感

“大家要以即興表演的方式，將自己的名字形象地演繹出來。”日前，在北京舉行的一場戲劇療愈主題活動的體驗環節中，參與者們被要求以戲劇表演的形式演繹自己的名字。隨後，大家又分成不同的小組，參與“回到童年你最想對父母説什麼”“展現最失敗的時刻”等互動環節，借助角色扮演、即興表演以及富有互動性的遊戲，來釋放情緒、表達情感。

戲劇療愈是一種戲劇式的情緒轉化訓練方法，通過角色扮演、戲劇遊戲以及模擬笑劇、木偶劇和其他即興表演技巧等方式，達到減輕壓力、整合情感以及個人成長的目的。戲劇療愈的核心不靠説而靠演，通過角色置換，參與者能夠真實地流露情感；戲劇中唱腔與表演動作的融合，能夠有效地疏導參與者的情緒。這種方式為人們提供了更沉浸、更具表達力的藝術體驗和療愈途徑。

與此同時，戲劇療愈也在繼續探索與舞臺藝術的結合。在北京，出現了一些帶有戲劇療愈性質的創新劇目，給觀眾帶來了深刻的思考與觸動。

2024年8月，舞臺劇《“你怎麼了？”》在北京鼓樓西劇場首演。該劇以精神健康為主題，關注抑鬱症群體，演員們都有著不同程度的患心理健康問題的經歷，他們之中有學生、藝術家和自由職業者，還有從事心理健康醫療工作的專業人士。劇作的內容源於他們的個人經歷，並通過獨白表演等方式呈現給觀眾。“這個劇目的表演難點不僅在於上臺本身，還在於第一次上臺就要將自己脆弱的一面暴露給觀眾。所以，我覺得所有的演員都特別勇敢。”舞臺劇《“你怎麼了？”》策劃人扣子説。

在獨立策展人藏策看來，戲劇的療愈功能不僅是情緒的宣泄，當積鬱在內心的思緒通過語言和肢體外化出來時，“我”就轉換成了“對象”。來自個體的內心獨白交匯成為舞臺上的多音共鳴，這種同頻共振也能舒緩內心的思緒。

戲劇療愈的活動形式還有現場學習體驗。今年6月，鼓樓西劇場舉辦了一系列夜校活動，其中就包括一場關於戲劇療愈的分享會、一場戲劇療愈工作坊活動以及一場戲劇療愈體驗課。分享會主要介紹戲劇療愈的理論和發展過程，旨在幫助參與者更好地了解這一方法；工作坊提供更多實際操作的機會；體驗課則通過遊戲、訓練、角色扮演等形式，讓參與者親身體驗戲劇療愈的魅力。例如，活動中有一個環節是讓一位參與者分享他的故事，然後由其他人根據這個故事演繹出其中的情緒層次，以此來表達複雜的情感體驗。這種形式不僅增強了參與者對戲劇療愈的理解，也讓他們在互動中産生了情感連接和共鳴。

戲劇療愈借助演繹的方式來轉變參與者的思維模式和行為模式。“我們鼓勵參與者通過表演來展示他們的情感狀態，包括積極情緒和消極情緒，以此幫助他們更有效地處理情感，最終實現自我療愈和成長。”鼓樓西劇場夜校活動主理人李淘炊説，“當我們遇到困境、與他人産生衝突時，或許無法及時表達自己，或許表現得並不讓自己滿意。如果我們能夠重返那個場景，重新進行演繹，那麼我們就有機會以不同的方式去應對，糾正過去的錯誤，矯正自己的反應模式。”

“戲劇只是形式，療愈才是目的。”李淘炊説，借助戲劇的表達方式，可以達到療愈的效果。在戲劇體驗中全身心地投入，參與者能夠釋放出潛意識並面對潛意識裏隱藏的真實自我，提升身心靈活度和自由度，最終實現療愈的目標。（中國文化報實習記者王偉傑）