藍皮書報告 | 2024年大學生心理健康狀況調查報告

發佈時間：2025-06-20 08:30:00 | 來源：中國網心理中國 | 作者：方圓等

中國科學院心理研究所和社會科學文獻出版社日前聯合發佈了我國第四本心理健康藍皮書，書中專題報告了《2024年大學生心理健康狀況調查報告》。該報告從學術視角關注和分析2024年我國大學生心理健康狀況及其不同方面的影響因素，並基於調查結果提出維護和促進我國大學生心理健康水準的對策建議。

大學時期是成年早期關鍵階段，大學生需面對學業壓力、職業規劃困擾、人際關係問題等多重挑戰。我國高度重視大學生心理健康，2023年4月教育部等十七部門聯合印發《全面加強和改進新時代學生心理健康工作專項行動計劃（2023-2025年）》，要求高校開設心理健康必修課、定期監測學生心理健康狀況，完善“學校－院係－班級－宿舍/個人”四級預警網路。

2024年5月，首個全國學生心理健康宣傳教育月以“全社會都行動起來，共促學生心理健康”為主題啟動。大學生是未來國家創新和科技進步的關鍵力量，其心理健康狀況對國家長遠發展具有重要性。在此背景下，2024年3月至6月，中科院心理所國民心理健康評估發展中心對我國60782名16至28歲的大學生開展了心理健康狀況調查。

一、社會支援保護大學生心理健康

在大學裏，同學和室友不僅是日常學習和生活的夥伴，也是社會支援的重要來源。良好的同學關係可以提供必要的社交互動和學習合作機會，室友之間的支援直接影響學生的居住和情感體驗。報告指出，大學生抑鬱風險和焦慮風險比例均隨室友工具支援和情感支援的增多而降低。在大學環境中，同伴支援，尤其是來自室友的社會支援，是降低大學生抑鬱風險與焦慮風險的重要保護因素。

戀愛狀態的分析同樣顯示了親密關係支援在大學生心理健康中的積極作用。以抑鬱風險為例，在男生中，沒有戀人者的抑鬱風險比例為4.2%，高於有戀人者（2.1%）；在女生中，雖然差異較小，但無戀人者（3.1%）的抑鬱風險比例仍高於有戀人者（2.8%）。戀愛狀態與心理健康的關係可能受多種因素共同影響，但積極、穩定的親密關係可能在一定程度上具有緩衝大學生心理問題的作用。從這一角度來看，學校應重視大學生人際關係的健康發展，營造開放、友善的校園氛圍，支援學生在尊重自我意願的基礎上，建立積極健康的情感關係。

對戀愛意願的分析進一步揭示出大學生在親密關係態度方面的性別差異。在單身大學生群體中，12.2%的大學生表示“非常希望脫單”，46.6%“比較希望脫單”，30.1%“不太希望脫單”，11.1%則“完全不想脫單”。男生“非常希望脫單”的比例（21.9%）高於女生（7.2%），而在“不太希望脫單”和“完全不想脫單”這兩個選項上，女生的比例均高於男生。上述結果反映出不同性別群體在親密關係態度上的差異，可能受到個體心理髮展階段、社會期待等多重因素影響。理解、尊重差異，有助於高校在情感教育、人際關係指導等方面提供更有針對性地支援。

二、運動有益心理健康，但大學生運動頻率仍待提升

大學生活中，健康生活方式對維護心理健康起著重要作用。規律的運動不僅有助於釋放壓力、調節情緒，也能夠增強個體的心理韌性和自我效能感。報告指出，大學生抑鬱風險和焦慮風險比例隨運動次數增加而下降，每週運動3次及以上的大學生抑鬱風險和焦慮風險比例最低。有52.5%的大學生每週運動3次及以上，且比例隨年級增加而減少，説明仍有較大提升空間。適量運動不僅有助於促進心理健康，也有助於維持正常的體質指數。

本次調查發現，體質指數處於正常範圍的大學生，其抑鬱風險和焦慮風險比例均為最低。這一結果表明，規律運動是聯結身心健康的重要紐帶，應積極引導大學生增強運動意識、提升運動頻率，使運動成為日常生活的一部分。