和情緒做朋友：心理健康服務進社區 託管班變“情緒解憂站”

7月14日下午，武漢輕工大學“小紅帽”志願服務隊聯合校心理中心開展的“小醫生七遇記”志願服務項目，走進常青花園第七社區，通過顏色聯想、趣味遊戲、五感體驗等互動形式，為孩子們搭建情緒認知平臺，讓他們在歡樂中學會表達與管理情緒。

“看到黃色，你會想到開心還是難過？”在“顏色猜情緒”遊戲中，武漢輕工大學心理中心艾婷老師舉起紅、黃、藍、綠等彩色卡片提問。孩子們踴躍舉手，積極回答。“紅色像發火的太陽，是生氣。”“藍色像下雨天，會有點難過。”老師結合聯想展示對應情緒臉譜，讓抽象情緒與具象顏色産生聯結，幫孩子們直觀認識情緒的多樣性。

經典遊戲“大西瓜小西瓜”被注入“情緒彩蛋”，喊“大西瓜”時比小圓圈，喊“小西瓜”時比大圓圈，反向反應的趣味讓現場氣氛升溫。升級版環節中，“生氣的大西瓜”“開心的小西瓜”等指令一發出，孩子們邊做動作邊誇張模倣表情，在肢體互動中釋放情緒能量，也明白了表情和動作能傳遞心情。

“用眼睛看到什麼會開心？用耳朵聽到什麼會難過？”“五感説情緒”環節裏，孩子們分享著生活化的感受：“聞到媽媽做的紅燒肉香會開心”“聽到打雷會害怕”......這些日常體驗讓孩子們發現，情緒就藏在點滴生活中，也學會了用具體感受表達內心。

“情緒解憂師”環節，“生氣時除了跺腳還能做什麼”的提問引發熱議。“深呼吸三次”“看繪本轉移注意力”“告訴好朋友”……一個個實用方法，讓孩子們初步掌握了應對負面情緒的小技巧。

“把專業心理知識變成孩子能懂的遊戲，這正是社區服務的溫度所在。”“小紅帽”志願服務隊負責人陶月明表示，作為一支堅持用專業服務社區、關注兒童成長的團隊，未來將持續依託“小醫生七遇記”等項目，用更多元的形式守護兒童心理健康，讓雙職工家庭更安心，讓每顆童心都向陽生長。

據悉，武漢輕工大學“小紅帽”志願服務隊成立於1996年，曾獲“湖北省優秀志願團體”“本禹志願服務隊”等榮譽稱號，連續2年入選東西湖區社會組織公益創投項目，累計獲得資助資金2萬元，志願者累計服務5萬餘人次。2025年，該服務隊申報的“小醫生七遇記”項目入選湖北省“愛心託管班”七彩假期志願服務項目。（湖北日報記者唐天琪 通訊員劉詩桐、丁兆龍、陶月明）