孩子面臨“情緒低谷”？別急著責備，他們可能真的“有點難”

五一假期剛結束，不少家長髮現孩子變得情緒起伏大、注意力渙散、提不起學習勁兒，甚至出現不願上學的情況。雖然許多人用“假期綜合徵”來解釋這一現象，但這更像是一個“表面説法”。真正需要警惕的，是孩子已經在心理層面早已遇到了問題，只是在節後切換場景的過程中被激化和放大。

“很多孩子看似是不願動腦子，其實是心理疲勞、專注力障礙、情緒耗竭等問題在作祟。”上海星晨兒童醫院心理科副主任醫師林光耀指出，節後“狀態斷層”只是表像，根源常常是心理功能上的適應困難，尤其在有學習壓力、人際衝突等誘因疊加的背景下，極易誘發注意力問題、焦慮情緒，甚至出現厭學、拒學等行為。

學不進去、坐不住？

可能是心理出了問題

在上海星晨兒童醫院心理門診，注意力缺陷障礙（ADHD）、學習障礙、焦慮、抑鬱等問題，在學齡兒童和青少年中越來越常見。這些問題不僅會導致成績下滑、課堂表現不佳，更會破壞孩子的自信心和學習動機。

比如，注意力缺陷不僅影響課堂聽講和作業完成，也會干擾孩子對資訊的理解與整理，導致“怎麼也記不住、學不會”的惡性迴圈；學習障礙則可能讓孩子在某些學科表現特別吃力，如數學、閱讀寫作，哪怕再努力，也難以跟上進度。這些問題一旦長期存在，孩子很容易陷入“我不行”“我不聰明”的自我否定中，進而形成消極的思維模式，對未來的學業、職業、人際交往都會造成深遠影響。

林光耀主任強調，心理與認知問題不會隨著孩子長大自動“長好”，相反，如果長期被忽視，它們會在成長過程中悄悄埋下失敗體驗和自我價值感受損的種子，影響孩子的整體人格發展。

情緒與能力，

不是靠“講道理”能糾正的

很多時候，孩子出現“情緒低谷”或“學習退步”並不是因為懶惰或叛逆，而是內在心理機制在發出求救信號。此時，如果父母缺乏識別能力，用打壓、説教或“激將法”來應對，反而容易加劇孩子的焦慮與抵觸，原本可逆的問題也可能演變為更複雜的行為障礙。

曾有這樣一個案例，一位初中女孩小陶（化名），面對數學幾何題屢屢出錯，成績明顯下滑，她開始逃避作業，情緒低落。母親以為她偷懶、不聽話，頻繁批評，甚至罵她“智力有問題”，使得親子關係不斷緊張。直到女孩出現自傷行為，家人才意識到，或許孩子是真的病了。經評估發現，女孩存在空間認知能力障礙及注意力缺陷，並非普通的智力問題。經過系統干預，她的學習狀況和情緒逐步改善，家庭關係也重回正軌。

這個案例説明，對孩子的真正的支援不是“管得更緊”，而是“看得更深”。如果能在早期識別出孩子的心理與認知問題，很多心理問題其實是可以被有效逆轉的。

早識別、早干預，

是對孩子最大的負責

“很多家長對心理問題仍存在‘諱疾忌醫’的觀念，認為心理就診是‘給孩子貼標簽’，其實這是一個巨大的誤區。”林主任表示，心理問題並不等同於“精神問題”，大多數青少年的心理狀態問題，都可以通過科學的評估與干預實現良好改善。

小陶（化名）在家長的陪同下，來到了位於位於新虹橋國際醫學園區的上海星晨兒童醫院，該院心理科副主任醫師林光耀説：“目前我們是以‘認知功能+心理狀態’為核心干預路徑，從專業評估到個體化治療的全流程都有配套。像小陶這樣的孩子，我們能為她心理健康提供有力支撐。”

“孩子的情況，在評估階段，我們會結合神經心理測評、注意力功能測試、情緒行為量表等多維工具，判斷孩子是否存在注意缺陷、學習障礙或情緒障礙等問題。

在干預方面，我們會重視非藥物手段。例如針對注意力不集中、空間認知障礙、情緒障礙或家庭關係衝突等常見問題，就要考慮採用執行功能訓練、針對性的感統訓練、心理治療和家庭治療等方法，既幫助孩子修復能力，還會協助孩子與父母建立更健康的溝通與支援機制。”

林主任表示：通過在孩子心理問題早期進行科學識別和干預，就能避免長期積壓導致孩子形成更嚴重的障礙。

孩子的心理問題，

不該“等著看”

我們常説“孩子有潛力”，但潛力從來不是無限的等待，更需要及時的呵護與激發。當孩子一次次在學習中遭遇失敗、在人際中被拒絕、在情緒中找不到出口，這種積壓的挫敗感就會轉化為對學習和生活的逃避，甚至成為人格發展的“隱傷”。

在孩子成長的關鍵節點，最有價值的支援從來不是責備與催促，而是在孩子出現“學業下滑”“狀態異常”“情緒波動”等信號時，及時求助專業機構，儘早厘清問題原因，採取有針對性的支援方案。林主任強調：“我們要做的，不是等孩子摔倒再去扶起，而是在他們前行的路上，提前掃清那些看不見的障礙。”（新民晚報）