網上所謂心理科普不靠譜 別刷個短視頻就對號入座

“比惡魔還可怕的NPD，擦亮眼睛趕緊跑！”“6個信號證明他是NPD，快來測一測”……近年來，包括NPD（自戀型人格障礙）在內的各種人格障礙逐漸走進公眾視野，網路上診斷人格障礙的短視頻也大量傳播。不少人給自己或身邊人“對號入座”，進而陷入自我懷疑或人際關係焦慮。

短視頻診斷人格障礙的做法靠譜嗎？符合短視頻裏的描述，就意味著患上了心理疾病嗎？5月14日，極目新聞記者採訪了本地專家。

對號入座

就可以識人查病？

“NPD善於處理人際關係，缺乏同情心，利用他人達到自己的目的，且不會反思自己的錯誤”……一段時間以來，短視頻平臺出現大量關於NPD的分析視頻，一些熱門視頻的點讚、評論、轉發量多達數十萬人次；不少網友留言覺得自己符合相關特徵，自行“診斷”後感到迷茫或焦慮。

“看了視頻中分析的特徵，感覺自己都中了，難道我不正常？”28歲的吳女士（化姓）經常刷到類似的視頻，本就因為工作感到焦慮、需要尋求心理釋放的她反而更加焦慮。在她觀看的分析視頻中，NPD型人格多具有以自我為中心、控制欲強、沒有同理心、不愛反省與認錯等特徵。“確實我總希望得到朋友和家人的關注，有時候還有點愛指揮別人、控制別人的喜好。”雖然吳女士對NPD人格在臨床上的真實病理特徵並不了解，所有的知識都來源於短視頻，但她莫名覺得自己“可能真的是”。

讓吳女士感到不安的是，在這些視頻中，有些博主甚至會將NPD人格定義為“人格癌症”，是“無法被治愈的”，並且給出“遇到NPD的唯一方式就是遠離他”的建議。評論區中，也有不少網友將這些特徵套用到周邊人身上。一位網友刷完關於NPD的視頻後，發現一位同事完全能“對上號”，“現在我和其他人都會互相提醒，儘量避免和他接觸”。這種“標簽”式的“診斷”也讓許多自我懷疑的網友陷入迷茫和困擾：“疑似確診‘NPD’，我是不是沒救了？”

刷短視頻

診斷NPD並不靠譜

武漢市武東醫院心理科主任趙孟介紹，NPD即自戀型人格障礙，是一種複雜且持久的人格障礙，主要特徵是過度自我中心、缺乏同理心、渴望被讚美，且難以關注他人需求，並可能通過操控、貶低他人來維持自我優越感。僅僅通過短視頻裏的描述對照自己的行為後，就進行自我診斷的做法是不科學的。在臨床心理學與精神醫學領域，自戀型人格障礙（NPD）的診斷需嚴格遵循專業標準，通過多維度評估完成，一般的評估流程包括結構化臨床訪談、心理量表輔助評估、長期觀察與行為分析。總之，臨床診斷NPD需嚴謹、系統，要避免網路標簽化的片面判斷。

沉迷于通過刷短視頻，來診斷人格障礙，可能會産生怎樣的負面效應？武漢市武東醫院心理科心理治療師杜賀敏指出，簡單對照網路資訊就進行自我診斷，容易造成亂用心理學術語，僅通過碎片化資訊而非專業科學的診斷，本身就容易引發認知偏差，從而導致正常人的人格特質被錯誤地病理化；長期接受標簽化暗示，可能削弱我們對自身真實的認知，將行為機械歸為“障礙特徵”，而不是以開放的態度去探索自我，認識自我，只是草率地給自己的行為下了定義，長此以往，會導致對自身的錯誤認知，從而引發自我認同危機；網路上的“速成診斷”可能使個人因懷疑自己有某種人格障礙而感到焦慮、恐懼，甚至放棄或推遲尋求專業的心理諮詢和治療；當我們習慣於通過網路診斷去審視家人和朋友時，很容易給他們的言行貼上標簽，有時候會放大對方言行的危害性，往往忽略了自己在人際關係裏的真實判斷，只是機械地對照短視頻去評判人際關係，容易造成人際猜疑和疏離，最終破壞周圍的人際關係。

對網路心理科普

應保持理性

網路診斷人格障礙的火爆反映了公眾什麼樣的心理訴求？杜賀敏認為，網路診斷人格障礙的火爆，一方面反映了很多人有探索自我和他人的強烈需求，比如想了解“我行為上為什麼會這麼表現”，“朋友又為什麼是這樣的”，他們想通過網路診斷，對自己或他人展現出的人格特質有一個快速地認識，從而緩解人際交往中的不確定性帶來的焦慮感，歸根結底是渴求了解自我和他人的表現，更是尋求確定性和安全感的表現。另一方面，也反映出了公眾對心理健康的關注度在不斷提高，面對自己或他人的言行，當感到不適時，會去思考是否是心理健康出現了問題，此外，網路診斷方便快捷，相比線下就醫的繁瑣，公眾對線上的心理服務資源需求也越來越大。

對於網路上心理科普內容的盛行，公眾又該如何科學面對？趙孟主任建議，對於網路上的各種心理科普，大家要保持理性，學會判定科普內容是否科學，同一個話題要進行多方對比，至少查閱3個不同權威來源，觀察是否存在共識。尤其涉及判斷自己是否有心理疾病時，不能只簡單地通過網路診斷就去定義自己或他人存在心理疾病，網路資訊只能作為探索的起點，不能作為診斷的終點，如果生活中確有困惑，可以尋求專業的精神心理醫生去評估。（楚天都市報 記者廖仕祺 通訊員陳紅源 鄭夢亭）