高三生的聽覺減壓課
- 發佈時間：2016-04-28 05:31:53 來源：廣州日報 責任編輯：羅伯特
睡不好？吃不香？記不牢？這些高考考前綜合徵怎麼破？2016年4月26日晚，悠揚的缽聲回蕩在廣州大學城廣大附中舞蹈室內。距離高考還有40多天，“亞歷山大”的高三重點班36名同學上了一堂別開生面的聽覺減壓課。
活動開始時，同學們先採用站姿鼻吸口呼，放鬆身體，之後導師手持木棒，圍繞著具有百年曆史的銅制頌缽轉動，盛了水的銅缽逐漸“沸騰”起來，這便是可見的振動缽聲。隨後，導師又邀請一名男同學平躺並連接腦電波測試儀，通過有序地敲擊頌缽，電腦螢幕上顯示該學生緊張焦慮等負面情緒的紅色波柱逐漸消失，被顯示平靜、輕鬆和喜悅的藍色波柱替代。
“二戰後，歐洲人曾利用頌缽聲為受到戰爭摧殘的士兵進行心理療愈。”導師解釋説，“敲擊頌缽時産生的振動頻率會使血流加快，呼吸加快，吸入氧氣也會增加。”，頌缽發出的聲波可以直接影響人的腦波運作，令人將注意力集中于自身，進而舒緩身心。
廣大附中德育處主任席長華介紹，臨近高考，高三學生更需要拼心理，從2007年起，學校便在一模後組織高三學生進行團康訓練，通過競技和遊戲幫助學生確立人生方向。
文、圖/王維宣
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