國內的馬拉松賽事越來越多，健身類App也在不斷推陳出新，跑馬拉松成為一種時尚，運動也成為一種生活方式。雖然運動有益健康，但是如何正確運動並不是每個人都了解的，匹配自己身體狀況的運動裝備、根據智慧設備檢測數據進行運動方式調整，或者到專業機構進行全方位的運動體檢，在運動成為一種生活方式的情況下，一種全新的消費趨勢正在形成。

　　跑鞋

　　選擇好的跑鞋，一是為了保護足弓、膝蓋和腳踝，也是為了避免傷痛。在選擇時，必須考慮對使用者足弓和腳跟的支撐能力，對於外八字腳和內八字腳型的矯正和保護能力，鞋底是否平坦、鞋的重量和穩定性以及跑步地點的路面情況等因素。

　　依據使用者對跑鞋性能的要求和穿著用途可以選擇不同類型的跑鞋。

　　CUSHIONING（緩衝型）

　　這類跑鞋主要適用於那些不過分強調對足弓的支撐和腳跟矯正功能的跑者。如果跑步時屬於正常足，平時行走和跑步沒有過分的內、外八字腳現象，而且沒有出現過嚴重的崴腳事故，那麼這種類型的跑鞋就足夠提供舒適、有彈性的感覺了。此外，這類跑鞋的重量較輕，適合體型小和初學者穿著。

　　STABILITY（穩定型）

　　這類跑鞋主要適用於需要一定的足弓支撐和腳跟矯正的跑者。如跑步時有輕微的內、外八字腳，或者跑步姿勢習慣是後腳掌著地，再或者你每週至少要跑步鍛鍊4次以上，且每次超過3公里，需要對腳部給予一定的支撐保護，那麼這種鞋子比較適合你。

　　MOTION CONTROL（運動控制型）

　　如果你有嚴重的內八字腳現象，或者腳踝力量比較差，如曾經崴腳受傷，或者你的體重比標準體重偏重、跑步姿勢習慣全腳掌著地，那麼這種跑鞋比較適合你。它能提供比其他種類跑鞋更多的對足弓和腳跟的支撐及步姿矯正，從一定程度上防止意外受傷。不過，相對於以上兩類跑鞋，MOTION CONTROL的重量大一些，這與它對腳部的保護和震動的緩衝是成正比的。

　　Racing&TrackandField（專業比賽型）

　　由於競技體育的發展，這類鞋已經越做越專業，這類鞋所強調的功能與普通跑鞋也不盡相同。重量輕、反應快才是它的特點。但這類鞋的壽命一般都不長。除了專用的馬拉松鞋，許多專業跑鞋可能不會堅持太長的使用時間。

　　運動服

　　跑步時穿什麼運動服不僅要看衣服的材料，還要根據季節等進行選擇。如果氣溫比較低，則最好選擇在裏層添加衣服或者穿著三件套等，夾層運動服和天鵝絨運動服是低氣溫季節比較適合的穿著。此外，對運動服的材質也要有所了解。現在很多大品牌使用的原材料都是自己研發的，因此和普通布料相比更具有優越性。但是在選擇過程中，也需要消費者擦亮雙眼。因為每個品牌的研發水準不同，材質的舒適度等也不一樣。

　　速幹衣

　　又叫快幹衣，是夏季戶外活動的必備衣物，主要特點就是幹得快，浸透的汗水能在半個小時內完全乾透，當被雨水淋濕後，也能在一兩個小時內完全乾燥。挑選時一定要注意其排汗性能，這就要看衣服的材質。速幹衣一般為COOLMAX布料，這種布料排出水分或者説蒸發水分的速度比較快，比一般的棉布要強2-3倍，從而有效地保證速幹衣穿著者的舒適幹爽。性價比最高的速幹衣並不一定是國際頂尖品牌，國內眾多品牌如駱駝、探路者等都是非常不錯的。

　　皮膚衣

　　好的皮膚風衣需要具備防水、防紫外線、防風、透氣性好、柔軟輕薄，以及體積超小、易收納等特點。皮膚風衣的常見布料主要有錦綸、滌綸和錦滌三種成分，其中錦綸布料的成本價格最高。錦綸布料的彈性比較好，耐鹼性、非常耐磨，手感柔滑舒適；滌綸布料較錦綸硬挺、耐酸性、耐高溫；錦滌根據成分比例，特性介於二者之間，錦綸成分比例越高，布料越柔軟。因此，錦綸布料製成的皮膚風衣更加柔軟、輕盈及舒適。

　　跑步夾克

　　適合秋冬季節，外套應該防風，不需要防水材料。織物應盡可能嚴密以阻止雪片黏在上面凝結，但又要有足夠的透氣性以便允許水汽散發，否則會使水蒸氣在裏面凝結。內層衣服應該不透氣，以便提供隔熱效果。跑步夾克開口處允許熱量散發，運動時裏面的熱空氣通過開口向外散發。沿袖口以上將衣袖紮緊，褲腳可以扎進襪子或靴子裏。

　　其他運動裝備

　　作為一名合格的運動裝備控，除了選對跑鞋與運動服，其他運動武器怎能少。

　　止汗帶/導汗帶

　　刺辣的汗水流進眼睛除了難受之外，在運動中還可能因為看不見而造成重大傷害，戴眼鏡的同學這樣的問題更嚴重，止汗帶可以有效改善這類問題，除了傳統的頭帶之外，現在高科技的硅膠導汗帶也是不錯的選擇。

　　運動手錶

　　日常健身跑步，對表的附加功能沒有過多需求，挑選一款具有基本戶外特性也就是具有日期、照明、鬧鐘、防水等功能的全天候手錶即可。

　　運動眼鏡

　　一副合適的運動眼鏡能使運動更安全、舒適，也是耍帥的重要物品。除了常見的戶外品牌會有專業的運動眼鏡，還有一些非常專業的戶外眼鏡品牌，如：oakley、julbo等。

　　2016年中國馬拉松賽事日曆（部分）

　　4月24日

　　2016揚州鑒真國際半程馬拉松賽

　　賽道認證：A類賽事

　　地點：揚州市

　　項目：半程/10公里/5.6公里

　　規模：1.8萬人/5000人/1.2萬人

　　2016九龍湖（寧波）國際半程馬拉松賽

　　地點：寧波市

　　項目：半程/10公里/5公里/2公里

　　規模：2500人/1500人/2400人/600人

　　5月8日

　　2016上海女子半程馬拉松賽

　　地點：上海市

　　項目：半程/10公里/5公里

　　規模：4000人/3000人/1000人

　　2016黃河口（東營）國際馬拉松賽

　　賽道認證：中國田協IAAF等級銀牌賽事

　　地點：東營市

　　項目：全程/半程/5公里/1公里

　　規模：6000人/4000人/2萬人/100人

　　5月15日

　　淮安金湖國際半程馬拉松賽

　　地點：淮安市

　　項目：半程/10公里/5公里

　　規模：4000人/2000人/4000人

　　5月21日

　　2016營口·鲅魚圈國際馬拉松賽

　　地點：營口市

　　項目：全程/半程/5公里

　　規模：3000人/2000人/1萬人

　　5月22日

　　2016大連國際馬拉松賽

　　地點：大連市

　　項目：全程/半程/10公里/5公里

　　規模：1萬人/5000人/5000人/1萬人