挪威冬季漫長，多有積雪，因而挪威人對滑雪運動情有獨鍾。

　　滑雪在挪威歷史悠久，是令人自豪的傳統。挪威人愛好滑雪，上至國王，下至平民，一概如此。據説，已經去世的挪威前國王歐拉伕五世非常喜歡高臺跳雪，他年輕時曾多次參加霍爾門山跳雪比賽，並奪得獎牌。即便是到了老年，仍不改初衷。有一次，他拿著滑雪板，牽著愛犬，獨自一人坐電車來霍爾門山滑雪。如今，老國王牽著愛犬，踩著滑雪板向前邁進的塑像就立在離滑雪臺不遠處。

　　挪威很早就成為了西歐滑雪愛好者的後花園，這裡有得天獨厚的地理位置和天氣條件，世界高標準水準的滑雪設施，更加之雄偉壯闊的雪場美景，或平原或峽灣或北極圈……總能給人帶來與眾不同的滑雪體驗。

　　挪威人與滑雪

　　自有史以來，挪威人的生活便和滑雪板及滑雪密不可分。可追溯到4000年前的岩刻畫表明，滑雪板早在石器時代就已經成為了一種交通工具。甚至在古代北歐神話中也可以找到對滑雪的描述，其中多處將以烏爾和斯卡德為代表的兩位神明稱為滑雪之神。

　　雖然滑雪作為挪威人身份象徵的一部分已歷經數百年曆史，但其並非總被認為是一項運動。實際上，滑雪在17世紀的軍事訓練和戰備活動中具有重要地位。也有人説，是挪威人高超的滑雪能力在1808年一次反抗瑞典人的入侵中拯救了挪威。

　　而1850年代標誌著挪威歷史的一個新時代。滑雪板的設計出現了顛覆性變化，使得這項活動在其後以城市中産階級運動的方式獲得新生。滑雪成為了某些人的愛好，而另一些人則開始從事遠距離探險活動或參加嚴肅競技比賽。

　　滑雪的傳統還為奧斯陸帶來了其最為著名的景點賀美科倫滑雪跳臺。這座滑雪跳臺高聳于首都的背景之上，其美輪美奐的燈光照亮了夜空。最近，賀美科倫滑雪跳臺進行了升級改造，成為目前世界上最現代化的滑雪跳臺之一。這座跳雪臺每年會吸引數以千計的參觀者，其中既有遊客，也有運動人士。

　　弗裏德約夫·南森的探險故事在挪威家喻戶曉。作為一名探險家、科學家和人道主義者，南森所取得的成就在世界其他地方也廣為人知，如今，他是一個舉世公認的挪威傳奇。

　　南森1861年10月10日出生於克裏斯蒂安尼厄（現奧斯陸）。其職業生涯雖然也包括政務活動和研究工作，但最令世人稱道的也許還是其1888年作為一名探險家，成為以滑雪方式成功穿越格陵蘭冰蓋的第一人。幾年之後，南森在1893年還曾經試圖成為第一個抵達北極點的人。雖然這次探險于1895年被迫放棄，但是他在北極地區的航行期間寫出了數份頗具開創性的科學報告。從那以後，南森的研究工作産生了巨大影響，他的極地探險活動使其迅速成為民族的標誌性人物。南森還因其在第一次世界大戰期間投身解救難民的工作而受到褒獎。除了是一位滑雪方面的民族象徵人物外，他還作為一名偉大的國務活動家和外交家而被人們銘記於心。雖然南森于1930年去世，但是其豐功偉績所留下的遺産，仍然作為挪威歷史的重要組成部分而活在人們的心中。

　　在挪威，滑雪運動已成為挪威人生活不可缺少的一部分。現在挪威有許多滑雪學校，為不同年紀的人教授障礙滑雪、越野滑雪、旋轉式滑雪等。其中有初級班，也有高級班，還有專為3歲兒童開設的滑雪班。挪威有一句俗話：挪威小孩生下來就穿滑雪屐，先學會滑雪後學會跑。挪威學校每年還有法定的滑雪假日，甚至盲人學校也開設越野滑雪課。挪威的滑雪俱樂部遍佈全國，有標記的滑雪小徑有3萬公里，相當於挪威到澳大利亞距離的3倍。在冬天，即使不到3點天就黑了，挪威人滑雪的熱情絲毫不減。他們往往奔赴燈光滑雪場，盡興而歸。這樣的燈光滑雪場挪威有2500個。曾有挪威朋友説，在冬季，冰雪覆蓋了大部分地方，挪威人週末度假及下班後最常做的事就是滑雪；春天，低地的雪逐漸化了，他們便到山上去尋覓滑雪場所；到了夏天，實在是滴雪不見了，他們會選擇人造雪場。了解了挪威人對滑雪癡迷到如此程度，你對挪威運動員在冬奧會上取得的驕人成績，就不會再感到奇怪了吧。

　　霍爾門科倫山與奧斯陸滑雪節

　　霍爾門科倫山是挪威的滑雪聖地，它位於奧斯陸東北約13公里處，海拔371米，風景優美。挪威人喜歡滑雪，從1892年起，每年3月的第一個星期六，世界聞名的國際跳臺滑雪比賽會在裏舉行，這是挪威全國僅次於國慶節的第二個盛大節日，挪威人此時都要在此歡度他們特有的“奧斯陸滑雪節”。

　　對廣大滑雪愛好者來説，“霍爾門科倫”一詞就如同奧林匹克那樣既親切又神聖。這裡有世界上最宏偉的滑雪跳臺。霍爾門科倫滑雪跳臺高84米長126米，是世界上最高的滑雪跳臺。這個滑雪臺由花旗集團JDS主持設計，並在2011年的國際滑雪大賽之前正式完成建造。在霍爾門科倫山滑雪臺附近有卡爾約漢雕像，他是挪威拿過三次冠軍的總統；另一尊雕像則是丹麥的前國王奧拉伕五世，這位愛好滑雪的國王從王子時期就每年來此參賽。

　　跳台下有1946年開闢的世界上第一條長58米，用釩光照明的人工滑雪道。運動員可乘電梯直達跳臺塔頂，然後淩空躍起，在半空中進行特技翻轉表演，落地速滑而去。1892年，霍門科倫最遠的跳雪距離是22米，而現代跳雪運動員可以飛身跳躍100米以上。世界頂尖的越野滑雪高手每年前來霍門科倫參加比賽。比賽一般要等到國王到後才能開始。比賽的槍聲一響，身穿跳雪衣、頭戴防風帽的運動員就從跳臺上飛速滑下，騰空而起，在空中飛躍幾十米，甚至上百米，然後平穩地落在積雪塘上。精彩的表演博得在附近山坡上觀看的觀眾陣陣歡呼。

　　如果從遠處眺望奧斯陸城市的輪廓，你會看到霍爾門科倫跳雪臺非常醒目地高高聳立在奧斯陸霍爾門科倫山上。它也是這項最具有挪威特色的體育項目的非常生動、形象的一種標誌。

　　霍爾門科倫山下還有一個滑雪博物館，裏面收藏著幾副挪威石器和陶器時代的滑雪板，證明了2500年前的當地居民已習慣於滑雪。這裡也展出挪威著名探險家阿蒙森和南森當年順貝瑟盧德湖而下使用過的滑雪用具。挪威現有滑雪俱樂部有2000多個，在歷次國際賽事也獨佔鰲頭，可以説是霍爾門科倫山養育了挪威的滑雪運動。

　　霍爾門科倫山不僅是滑雪勝地，而且景色十分優美。山頂矗立著一座圓形電視塔，登上塔中央的觀景臺向四處眺望，西北是蜿蜒起伏的山丘和茂密的森林，林中空地上的片片白雪，在陽光的反射下，銀光四射，耀人眼目。東南面是奧斯陸全景，恰如一條靜臥在霍爾門科倫山腳的一條巨龍，威嚴壯觀。

　　滑雪的秘密在於細小之處

　　想要向挪威人一樣滑雪，關鍵要學會他們的傳統和習俗。您也可以忽視這些，只盡情享受俯衝上躍的快感。

　　一來到挪威，您就可能聽説了努爾海姆的傳奇故事，他是世界上第一個相對穩定的滑雪板固定裝置的發明者，也常常被稱作現代滑雪的先驅。但是，自十九世紀中葉以來，滑雪運動不斷發展，挪威現在有各式各樣的滑雪活動，如單板滑雪、地形公園雙向板頭滑雪，甚至還有雪地滑翔傘。在高山滑雪勝地，從秋季直到次年春季都非常適宜滑雪，而有些坐落在冰川上的滑雪地直到夏季仍對外營業。雖然越野滑雪道和高山度假勝地遍佈挪威全境，但是最大也最著名的滑雪目的地均位於挪威中部和東部的山區。除了纜車、山坡和滑雪道，那裏還有良好的住宿條件、各式美食以及豐富的夜生活。

　　但是，如果您想要體驗地道的傳統挪威式滑雪，您就應該更重視相關傳統，而非滑雪技術或滑雪的時間和地點。冬季運動深植于挪威文化中，正因如此，挪威才擁有諸多滑雪習俗。不妨嘗試一下森林越野滑雪，建議帶上新鮮的橙子、裝滿熱可可或黑醋栗棕櫚酒的保溫瓶，挪威式的食物包，以及泡沫墊，方便您坐下休息。在整裝待發之前，不妨向當地人討教一下，確保一切妥當。例如，可以向他們詢問一下應該購買哪個牌子的巧克力。相信很快您就可以像挪威人一樣滑雪了。

　　安全第一

　　——上山徒步 重在知難而退

　　即便在挪威閱山無數的人，也依然對它們保持著敬畏之心，小心防範任何不測。嚴冬時節應該更加謹慎：天冷時，更要多穿幾件羊毛衫，保持身體乾燥，並穿上防風外套。

　　保持溫暖、乾燥、水分充足

　　冬天要注意防範低體溫症。保持乾燥和穿足夠多的保暖衣物會有幫助。如果遇到事故且不得不在外過夜，應確保留存足夠的體力在雪地上挖洞或搭建遮風用的防雪棚。

　　如果要躺下，切記要讓身體與地面或積雪隔離，用滑雪板會很適合，只不過會有些不舒服。大背包可以用作小型臨時睡袋，即便是小背包，也可以保持您的雙腳溫暖乾燥。

　　口渴時不妨吃雪，只要雪看起來是乾淨的、沒被人碰過的就行。這樣做會讓您稍微有點冷，但脫水的後果往往比低體溫症更嚴重。

　　保護眼睛

　　即便是冬天，您也應該帶上太陽鏡，因為雪地的反光也會異常強烈，極端情況下還可能導致雪盲症。

　　求救信號

　　如果迷路了，應就地等待救援。將滑雪板插進雪地裏，有助於他人找到您。

　　避開雪崩

　　不要在懸崖等易發雪崩之地的上方或下方行走，尤其是當您已經發現周圍有雪崩的跡象時。依靠雙腳或滑雪板是不可能跑贏雪崩的，所以最穩妥的策略就是敬而遠之。

　　山上安全準則

　　1、不要參與超出您能力範圍的旅行。

　　2、告知他人您的行進路線和計劃抵達的時間。

　　3、留意天氣預報，重視天氣情況。

　　4、針對壞天氣和更糟糕的情況攜帶裝備，即便是短途旅行。

　　5、聽取熟悉當地情況的徒步旅行老手的意見。

　　6、攜帶導航設施，並知道它們的使用方法。

　　7、不要單獨行動。

　　8、及時返回——回大本營不是令人羞愧的事情。

　　9、保存體力。在精疲力盡之前搭建一個防雪棚。