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蘋果芹菜汁養心安神

  • 發佈時間:2015-12-11 03:34:41  來源:農民日報  作者:佚名  責任編輯:羅伯特

  首都醫科大學附屬北京朝陽醫院營養科宋新常喝蘋果芹菜汁,養心安神。蘋果是心血管的保護神,不含飽和脂肪酸和膽固醇,鈉含量極低;檸檬能緩解鈣離子對血液凝固的促進作用;芹菜獨特的芳香氣味,具有鎮靜安神的作用;胡蘿蔔富含β-胡蘿蔔素,具有很好的抗氧化作用。

  材料:胡蘿蔔1/2根,芹菜80克,蘋果1/2個,檸檬1/4個。做法:1.胡蘿蔔洗凈去皮,切成適當大小的塊。2.芹菜洗凈去根,切成適當大小的塊。3.蘋果洗凈去皮和心,切成適當大小的段。4.檸檬洗凈去皮和籽,切成適當大小的塊。5.所有材料放入榨汁機中榨汁即可。

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