做“牧羊犬”媽媽讓孩子“有度有快樂”
- 發佈時間：2015-09-17 06:34:58 來源：瀋陽晚報 責任編輯：羅伯特
“牧羊犬”媽媽：這樣的媽媽不僅能理解和接納孩子的情緒，還能“有度”地對孩子進行行為規範，從而能夠逐漸培養孩子的自製力和延遲滿足的能力。
問題1：
孩子喜歡玩手機，怎麼辦？
情商教育專家張怡筠：完全禁止是非常困難、也不聰明的做法，容易讓孩子失控。如果他喜歡玩某個遊戲，媽媽則可以把它當作一個自製力培養的工具。
具體做法是，把握“度”的控制，提前和孩子約定每週玩的次數和時長。讓他懂得，“我可以玩遊戲，同時也可以放下”，這就是培養孩子自製力的一個過程。絕對禁止不如進行適度的教育。無論是遊戲、飲食還是交朋友，只有當孩子在各個方面都能拿捏一個準確的度，他的人生才會是真正有樂趣的人生。
問題2：
孩子想要喝汽水，讓喝嗎？
國家公共營養師徐錦溪：人生是一個體驗的過程，我們應該讓孩子了解這些食物的味道，媽媽要把握的就是“量”的控制。
世界上沒有不好的食物，只有不好的搭配。媽媽們常擔心孩子吃糖、喝汽水後會長蛀牙。其實，這不是因為喝汽水而産生的問題，沒有任何一種食物或飲料會直接導致蛀牙，食物在口腔中停留的時間才是導致蛀牙的一個重要因素。要想孩子擁有健康潔白的牙齒，關鍵還是要養成良好的生活習慣，並定期帶孩子去做口腔檢查。
問題3：
孩子喜歡吃零食，可以嗎？
國家公共營養師徐錦溪：現在的科學餵養理念是：兩頓飯之間加一點零食，要定時、定量。堅果、牛奶、水果都可以考慮。
有的媽媽擔心孩子吃太多零食會發胖。其實媽媽們無需擔心，因為並不是單一的食物或飲料直接導致了肥胖，孩子的肥胖問題恰恰是由於不好的飲食習慣和生活方式所導致的。媽媽更應該做的，是把握好“度”，控制好孩子每日飲食總能量的攝入，並使孩子保持“吃動平衡”，通過運動將攝入的能量消耗出去。
瀋陽晚報、瀋陽網記者 谷麗紅
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