炎熱的夏季，暑假也即將過去了，8月22日和23日，小舞苗和振道跆拳道在太陽宮大劇院，分別舉辦了11週年慶活動，豐富多彩的彙報表演，令人驚喜的抽獎活動，讓每一位過來的學員和家長都驚喜萬分。現在8月份更有驚喜，憑本報可以免費去振道跆拳道或者小舞苗，體驗價值80元的一節跆拳道或者舞蹈課程。鍛鍊運動一定要選擇專業的健身機構，不然造成身體傷害就得不償失了!南京有一家本土的健身機構，旗下有四個品牌可供選擇：“靜界瑜伽”“振道跆拳道”“小舞苗”“振功夫”，給你運動好體驗。

　　身心放鬆靜界瑜伽

　　現代社會生活節奏很快，人類往往處在亞健康狀態，飲食不規律，競爭壓力大，課業負擔重，家庭瑣事多，人際關係雜，這都導致人們不斷地透支自己的健康。瑜伽可讓人漸漸緩和下來，通過柔而韌的動作協調全身各個部位，使人身心得到由內而外的舒展，更能讓人綻放健康之美。瑜伽的魅力在它能使人更健康，身心得到更大的放鬆。對於瑜伽的初學者，靜界的老師都會要求學員們進行冥想練習，讓身心得到全身的放鬆，這樣能幫助學員在整個練習過程中得到更好的收益，讓每一個學員都能在生活中很好地運用瑜伽中的冥想，以達到放鬆心情的目的。冥想不僅可以鍛鍊身體，更重要的是，它還能改變人的內在情緒，達到真正的修身養性。

　　健身育心振道跆拳道

　　跆拳道不僅能強身健體，還能起到啟智、育心，培養孩子良好的日常行為規範的作用。當前人們都提倡素質教育，希望培養德、智、體、美全面發展的學生，振道跆拳道推崇“以禮始，以禮終”的尚武精神，練習中以“禮義廉恥，百折不屈”為宗旨，因此可以培養青少年頑強果斷、耐勞的精神和堅韌不拔、積極向上的品質，養成禮讓謙遜、寬厚待人的美德。

　　培養自信小舞苗

　　兒童期是整個人生的開端，在這一時期人的身體生長髮育迅速。兒童經常參加有計劃、有系統的舞蹈訓練可以增強他們的體質，增加抵抗力，減少生病的可能。在專業于少兒舞蹈的“小舞苗”學習舞蹈，讓孩子在自由的舞蹈中感受快樂的所在。

　　“小舞苗”的教練十分注重少兒主動性和自信的培養，讓每個兒童積極、主動、自信地參與到表演中去，既滿足了兒童的自我表現需要，又讓不同發展水準的兒童都有表現的機會，使平常比較內向、沒有表現機會、體會不到自己表現能力的幼兒有了展示自己的機會。

　　健美身形振功夫

　　振功夫是新創品牌，是國內第一家功夫主題健身館。功夫，又稱武功、武術，不僅是搏擊術，更不是單純的拳腳運動。它是民族智慧的結晶，是漢族傳統文化的體現，是世界上獨一無二的“武文化”。振功夫健身館同時融合道家的守靜致柔，釋家的禪定參悟，講究剛柔並濟，內外兼修，達到剛健雄美的外形，更有典雅深邃的內涵，是白領們時尚新選擇。

　　楊文