進入夏季，很多單位和家庭的空調已早早“上崗”。對此，專家提醒，沉寂已久的空調不能説開就開，換季時節必須提前做好檢查和清潔，否則很容易導致多種疾病發生，影響健康。 鄭州晚報記者 蔣曉蕾

　　空調睡一冬“暗藏殺機”

　　一項環境醫學調查顯示，由於消費者普遍缺乏科學使用空調的知識，導致我國成了世界上“空調病”發病率最高的國家之一。據多家醫院臨床統計，因家用空調污染而誘發皮膚過敏、呼吸道疾病的患者佔到了這些疾病發病率的五成左右。

　　鄭州市疾控專家因此提醒，家用空調散熱隱藏著大量細菌，尤其是蠟樣芽孢桿菌的污染檢出率高達100%。此外，黴菌、金黃色葡萄球菌以及能誘發急性呼吸道傳染疾病的軍團菌等也在空調散熱普遍存在，其傳播疾病是一個隱性的過程，極易被人忽視。而長期在這種環境中生活、工作的人，會出現頭痛、頭暈、鼻塞、噁心、眼花、耳鳴、全身乏力、記憶力衰退、食欲不振以及皮膚過敏等空調徵(俗稱空調病)。

　　鄭州市中醫院呼吸內科主任王樹凡指出，空調科學使用知識的普及相對滯後以及空調清洗觀念落後，是造成“空調病”發病率居高不下的原因之一，因此很有必要在空調使用季節來臨前提醒大家加以留意。

　　最愛攻擊呼吸道和關節兩部位

　　王樹凡指出，呼吸道在空調下是最脆弱的，冷氣一旦攻破了呼吸道的脆弱“防線”，輕則出現咳嗽、打噴嚏、流涕等感冒的症狀即上呼吸道疾病，空調引起較嚴重的下呼吸道疾病，是肺炎。

　　“年輕人往往不太注意空調引起的關節疼痛，但長時間吹空調卻會有這樣那樣的毛病。”武警河南總隊醫院骨科主任于振聲指出，夏天室外氣溫高，人們普遍穿得少，室內空調冷氣吹得厲害，這樣的低溫會刺激血管急劇收縮，導致關節受損、受冷、疼痛，像脖子和後背僵硬、腰和四肢疼痛、手腳冰涼麻木等。另外，屋裏太“冷”容易導致胃腸運動減弱，加上夏天貪涼，常吃冷飲，腸道內外都被“冷”控制著，很多人又拉又吐就不足為怪了。

　　夏季待在室內更易過敏

　　雖然春季是過敏原增多的時候，但過敏的高發期卻在夏季。河南中都皮膚病醫院專家廖松林指出，很多人在夏季喜歡待在室內，過敏原也是如此。夏季空調使用頻繁，室內的空氣不通風，容易使過敏原積蓄。

　　床上用品、地毯、窗簾、空調、廚具等都是過敏原喜歡待的地方。因此，夏季應注意室內的打掃和除塵，並定期清潔空調的過濾網和風扇葉片等。

　　空調溫度調節應當因人而異

　　想要預防空調感冒，最直接的辦法就是千萬不要對著空調直吹，夏季空調的溫度也不宜調得太低。

　　平時用空調時，應當盡可能調整空調風向，不要直接對著吹，包括使用電扇也一樣，讓電扇對著墻壁吹，改善房間內空氣流動即可。

　　保持良好的睡眠和休息是提高免疫力的重要手段，設置一個合適的室溫，睡一個好覺能更有效提高免疫力。如果家裏有可以定時的空調或者可自行調整溫度的空調，不妨活用這些新的技術，創造一個良好的睡眠環境。

　　預防空調病注意通風多鍛鍊

　　注意溫度過渡

　　經常出入冷氣房間，一定要有個溫度過渡，比如先把溫度調高或先關掉空調，進門的時候一定先把汗落幹。長時間待在空調房間裏，儘量多喝水，經常用吸滿水的墩布拖地保濕。

　　加強空氣流通

　　儘量避免長時間待在空調房間裏，如果有條件最好把室溫恒定在26℃左右，室內外溫差別超過7℃，還要經常開窗換氣，確保室內外空氣的對流，開機1～3小時最好關一段時間空調，打開窗戶呼吸新鮮空氣，自然的冷空氣是最好的。

　　洗溫水澡多鍛鍊

　　長時間在辦公室、寫字樓裏工作，不妨在公司備一身長袖衣服，尤其是年輕女性，膝部的關節最好用毛巾或厚點的衣服加以保護，同時隔一段時間就站起來活動活動，以增進末梢血液迴圈。如果家裏有老人、孩子，空調溫度別調太低，而且開半小時到一小時就關一會兒。

　　下班回家，首先要洗個溫水澡，水不要過熱，以免刺激神經和關節，然後自行按摩一番，或用溫熱的毛巾敷在關節部位，如果能適當運動，比如跑步、打球、做做瑜伽，當然更好。

　　作者：蔣曉蕾