三八節到未來水世界上免費瑜伽課
- 發佈時間：2015-03-05 07:51:39 來源：揚子晚報 責任編輯：羅伯特
正月還沒過，就迎來了“三八”女人節，南京全民健身中心未來水世界游泳館一年一度的三八節免費瑜伽課將準時開課，現在起撥打報名電話就能預約本週日下午的瑜伽免費體驗課。
節後健康減肥，首選瑜伽
節日期間，各種酒席宴會，多吃少動，身上的肉“duang、duang”地往上漲。剛上班沒幾天，女白領們扎堆討論的話題最多就是減肥。如果無法堅持高強度的運動減肥，瑜伽不失為健康減肥的首選。
瑜伽被稱為“民間的藝術體操”，動作舒緩優美，虎式、弓式、推磨式、三角伸展式……這些都是常見的減肥瑜伽動作，配合均勻的呼吸，加快新陳代謝，尤其是身體毒素的代謝。
上班族們平時一坐8小時，頸肩、腰椎超負荷運轉，甚至出現了提前老化。練習瑜伽，還能矯正和鍛鍊脊椎。
堅持練瑜伽，能改善亞健康
如果一個人長期缺乏運動，就會感覺精神緊張疲憊，這就是亞健康的典型表現。練習瑜伽能夠增加我們的血液迴圈量，讓氧氣及時輸送到各個器官，增加肺活量，呼吸也變得更加舒暢，人自然就充滿活力。瑜伽也不需要運動底子，簡單易學。剛開始做可能會感覺酸疼，只要堅持練習，就會漸漸樂在其中，練習半年以上，就會發現身體有了明顯的變化。
未來水世界的瑜伽教練為初學者準備了非常容易上手的瑜伽姿勢 ，還有專門針對上班女性開設的瑜伽培訓班，在緊張的工作之餘不妨約上閨蜜，一起來參加瑜伽課程放鬆一下吧！
“三八節”免費瑜伽課程時間為3月8日（本週日）13:30-14:40
報名電話：025-84528788
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