英研究稱常運動讓人更年輕 多大年齡取決於自己
- 發佈時間：2015-02-03 16:05:00 來源：中國新聞網 責任編輯：羅伯特
中新網2月3日電 據美國媒體2日報道，一項關於運動對衰老影響的最新研究表明，從生理學角度講，經常運動的老年人更接近於年輕人，年齡幾何在很大程度上取決於自己。
人們一直以為，隨著歲月的流逝，體能的下降不可避免，但這一新發現表明，上述那些觀點可能有很多並不正確，人們年齡幾何在很大程度上取決於自己。
本週發表于《生理學雜誌》(The Journal of Physiology)上的新研究中，英國倫敦國王學院(King’s College London)和伯明翰大學(University of Birmingham)的科學家們選擇了堅持大量運動的健康老年人作為研究對象。
為了實現這個目標，科學家們招募了年齡介於55歲至79歲之間，且經常騎自行車的85名男性和41名女性。
分析結果證明，年齡對騎車運動者的影響並不明顯。從幾乎所有的指標上都能看出，數十年來，他們的生理機能保持得相當穩定。在這方面，他們與同齡人之間的差距遠遠大於他們與年輕人之間的差距。就整個群體而言，哪怕是其中年紀最大的騎車運動者的平衡力、反射、新陳代謝健康和記憶力都處於年輕人的水準。
他們的“計時起立行走”測試的結果就是一個典範。哈裏吉博士指出，許多老年人都至少需要7秒才能完成任務，如果需要9秒或10秒，則認為他們的體制較弱。但在該研究中，即便是年紀最大的騎車運動者平均也僅需5秒就能完成任務，這“完全是健康的年輕成年人的能力範疇”，論文作者寫道。
然而，研究也證明，衰老的某些方面確實不可避免。年紀最大的騎車運動者的肌肉力量和肌肉量都少於50多歲和60歲剛出頭的參與者，且他們的整體有氧能力也有大幅降低。哈裏吉博士説：就算進行體育鍛鍊，年齡也確乎會在一定程度上降低人們的耐力和力量。
但即便如此，研究中年紀最大的騎車運動者的這兩項指標也均高於70歲或70歲以上人群的平均水準。
總而言之，研究數據表明，在經常進行體育運動的人中，衰老程度完全不同。
