保暖過度也傷關節
- 發佈時間：2015-01-08 08:29:38 來源：廈門日報 責任編輯：羅伯特
本報訊（記者 劉蓉 通訊員 王秀真）老寒腿冬天要注意保暖，不過，保暖過度是老寒腿患者的誤區。骨科專家建議患者秋冬防治關節炎不要用護膝保暖，因為護膝彈性大，箍緊膝部後，會阻礙膝關節周圍血液迴圈，使膝部活動困難。
護膝太緊影響血液迴圈
每年三九時節，寒冷的天氣都會讓何大爺如臨大敵，因其老寒腿稍不小心就犯，酸痛難忍，打不了彎。何大爺的老寒腿病史一直控制得很好，可今年出現問題了。
何大爺的兒子説，最近天氣變冷，老父親不願意天天待在家，要求出去鍛鍊。家人怕他冷，就給他“武裝”得厚厚的，手套、皮衣、皮帽、護膝一應俱全。可一週後，何大爺感到膝關節發脹、酸痛，最後連路都走不成了，只好來醫院。
廈大附屬第一醫院杏林分院副院長、骨科專家郭氧指出，何大爺的老寒腿發作很可能與使用護膝保暖過度有關。郭氧説，不少有關節炎的人到天冷時都會用護膝，但用不好還不如不用。因為如果護膝太緊太厚，反而不利於膝關節周圍的血液迴圈，使膝部的活動更加困難，甚至因局部血液受阻引發關節疼痛。他最後提醒，不僅“老寒腿”，痛風性關節炎的患者也應注意，避免過度保暖引發關節不適。
熱敷電烤過度也不妥
熱敷、電烤過度也容易惹禍。有些老人洗澡時用熱水擦洗、熱水泡腳，還用熱水敷膝關節或用中藥藥渣熱敷患處，但是不要過度熱敷。有患者從早上5點就開始熱敷，一天熱敷3次，這完全沒有必要，熱敷過勤反而會導致燙傷，使病情加重。為緩解關節疼痛，可以做理療、針灸，但不主張電烤，如果長時間電烤，容易影響皮膚的有效迴圈血量。
另外，郭氧還提醒市民，老寒腿是一種慢性病，適度的鍛鍊可防止肌肉萎縮，增強腿部肌肉的力量。有些老寒腿患者就把鍛鍊目標瞄準膝關節，經常以半蹲姿勢做膝關節的前後左右搖晃動作。實際上，這樣做是不科學的，因為半蹲時膝關節所承受的壓力最大，搖晃反而會加重關節磨損，使疼痛加重。他建議老寒腿患者多做太極、瑜伽、廣播體操和散步等活動。活動量以身體舒服、微有汗出為度，貴在持之以恒。
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