改變生活方式可降低糖尿病風險
- 發佈時間：2014-11-21 01:30:46 來源：科技日報 責任編輯：羅伯特
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科技日報訊 （記者劉曉軍）《美國醫學會雜誌》今年年初發佈的一份研究表明：由於久坐不動和不健康飲食，中國的糖尿病患者數已佔到全世界總數的1/3。世衛組織11月14日舉行世界糖尿病日活動，旨在幫助人們認識到：簡單地改變生活方式就能大幅降低糖尿病風險。
糖尿病是一種慢性病，當胰腺産生不了足夠的胰島素或者人體無法有效地利用所産生的胰島素時（胰島素是一種調節血糖的荷爾蒙），就會出現糖尿病。血糖升高是糖尿病不加控制的一種通常結果，隨著時間的推移會對人體的許多系統帶來嚴重損害，特別是神經和血管。在疾病進展期，糖尿病還可導致失明、腎衰竭或截肢等嚴重健康問題。
“肥胖是糖尿病的頭號風險因素。中國人飲食高脂高糖，身體缺乏活動，因此患糖尿病的風險不斷上升。”世界衛生組織駐華代表施賀德博士表示。
“每天進行30分鐘強度適中的活動，可大幅降低發生糖尿病的風險。”施博士説，“我們每天都可以通過很多小事來保護健康：走樓梯、步行上班、減少飲食中的糖和脂肪。”世衛組織估計，全世界有3.47億人患有糖尿病。2030年糖尿病將成為全球第七位主要死因。糖尿病是失明、截肢和腎衰竭的主要原因。“如果不馬上採取行動來減少糖尿病等非傳染性疾病負擔，那麼，疾病導致的過早死亡、生産力低下和勞動力不足，將會抵消經濟發展和高速增長帶來的經濟利好。”世衛組織總幹事陳馮富珍博士指出。
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