想保持身材苗條嗎?教你個簡單的方法——每週稱體重。英國伯明翰大學觀察3000多名減肥成功人士，要求他們在9個月裏堅持每週稱體重。
結果，堅持稱重的大約1000人體重反彈少，有的還略降。與沒有堅持稱重的人相比，他們與不稱重組的體重增量差距約為3.2公斤。
研究人員在《公共衛生雜誌》發表報告説，“許多人減肥後難擋反彈，找到有效策略阻止反彈相當重要”，常稱體重讓體重變化被更快發現，從而方便減肥人士立刻採取措施。(喬穎)
